3 סימנים מדאיגים שהמוח שלך מזדקן בטרם עת

ככל שאנו מתבגרים, אנו מתמודדים עם אתגרים מעבר לקמטים ושיער אפור. O ירידה קוגניטיבית זהו היבט מדאיג שיכול להשפיע על ההבנה, הזיכרון וההיגיון שלנו.

מחקרים עדכניים מצביעים על כך שמיומנויות אלו עשויות להתחיל לסגת בסביבות גיל 45, כאשר אנו מגיעים לגיל העמידה.

עם זאת, חשוב להיזהר אחר סימני אזהרה למקרה שירידה זו תתרחש מהר מדי או מוקדם מהצפוי.

אינדיקטורים אלה יכולים לעזור להבחין בין אתגרים רגילים הקשורים להזדקנות לבין בעיות חמורות יותר הדורשות טיפול רפואי.

בואו נסתכל על סימני האזהרה הבאים:

סימנים של ירידה קוגניטיבית

בדוק מה אתה צריך לחפש כדי להעריך את הבריאות הקוגניטיבית שלך:

1. אתה מאבד שיווי משקל

חוקרים מצאו שפגיעה באיזון אצל אנשים מעל גיל 50 עשויה להיות קשורה לשינויים במוח ולהצביע על התרחשות של ירידה קוגניטיבית.

איזון חיוני כדי לשמור על גוּף זקוף ויציב. זהו שילוב של גמישות וחוזק שרירים, המבטיח יציבות גופנית. עם זאת, מחקרים מראים שהאיזון מתחיל לרדת מגיל העמידה, בסביבות גיל 50.

2. אתה מתקשה לנוע ומאבד קואורדינציה

קושי בתנועה ואיבוד קואורדינציה יכול להיות סימן לכך שמשהו קורה בגוף שלך. מוֹחַ. חשוב להיות מודעים ליכולת לשלוט בתנועות שלך ולבצע פעולות מדויקות, המכונות "תנועות עדינות".

אלו מרכיבים חיוניים לביצוע מטלות יומיומיות ועשויים להעיד על תחילתה של ירידה קוגניטיבית.

3. אתה שוכח מילים ו/או חווה אובדן זיכרון

זה נורמלי שיש מדי פעם פגייה בזיכרון. עם זאת, כאשר אפיזודות אלו הופכות תכופות יותר ומפריעות לפעילויות היומיומיות, זה עשוי להעיד על ירידה קוגניטיבית.

בעיות של זיכרון הם יכולים להיגרם ממגוון גורמים, כולל מתח, חוסר שינה, חוסרים תזונתיים, שימוש בתרופות מסוימות או מצבים רפואיים בסיסיים.