הוסף את האוכל הזה לקפה שלך והגבר במהירות את חילוף החומרים שלך

לאוהבי הקפה יש דרך לגרום למשקה שלך להיות טעים ודומם להגביר את חילוף החומרים שלך.

תזונאים מציינים כי קינמון מציג מספר יתרונות לבריאות הכללית ובקפה הוא יכול לסייע בהתאוששות או בשמירה על בריאות המעיים. בדרך זו, אנו מדגישים במאמר זה טיפים והצעות מכמה מומחים בנושא.

קרא עוד: הרי בשביל מה קפה עם מלח ומה גורם למישהו לשתות את התערובת?

מכירים את היתרונות של קפה?

עיין בטיפים וההנחיות של התזונאיות ולריה דולבל, ליסה ריצ'רדס וטריסטה בסט...

לדברי דולבל, אנשים מזלזלים בתכונות הקפה וכי כדי להחליף את הממתיק, קינמון הוא אלטרנטיבה מצוינת. הסיבה לכך היא שזה עוזר לייצור אנרגיה ומאיץ את חילוף החומרים. המומחה אומר שאסור להוסיף יותר מדי חלב או סוכר, כיוון שלא מדובר בקינוח. בנוסף, זה יכול לפגוע ברמות הגליקמיות שלך.

ריצ'רדס גם מסכים ומאשר כי הוספת מזונות אלו לקפה מגבירה את העומס הקלורי היומי מבלי להיות מודעים לכך. שינוי המשקה הזה, במיוחד אם הוא מועדף, דורש הרבה שליטה עצמית, אבל הבדל קטן יכול לעזור בירידה במשקל. אם זה באמת מה שאתה רוצה, המומחה מוסיף כי הקינמון לאורך זמן ירגיל את החך לטעם. בין היתרונות של מרכיב זה הוא תרמוגנזה מוגברת בגוף, מה שמוביל לשריפת קלוריות.

למרות שיש התנגדות של אוהבי קפה לשנות את ההרגלים שלהם עם המשקה הזה, המומחה Best מציע שעבור אנשים שצורכים אותו מספר פעמים ביום, חשוב לחשוב על זה שינויים. הוא נזכר שעבור אנשים עם רמות גלוקוז גבוהות, קינמון יכול לעזור בייצוב.