בשנת 1938, חוקרים החלו לעקוב אחר 268 סטודנטים בהרווארד כדי לאסוף "טיפים" כיצד להיות מאושרים יותר. המחקר, שכותרתו מחקר הרווארד להתפתחות מבוגרים, הפך להצלחה בגלל זמן הריצה של 80 שנה. התוצאה הייתה חיובית למי שרוצה לגלות איך לחיות חיים בריאים ומאושרים יותר.
לימוד מפתיע למי שרוצה להשיג אושר
ראה עוד
מומחים אומרים ש-AI הוא כוח לטוב
אמא רושמת בת בשם ברבי והבן נקרא כמעט קן
אתה אולי אפילו תוהה: "האם זה כסף, קריירה מצליחה, תהילה או בריאות טובה שמבטיחים אושר?". בעוד שכל האלמנטים הללו חשובים, לפי המחקר, זה משהו אחר שהמוח שלנו צריך להרגיש מאושר יותר. רוצים לדעת איפה הסוד הגדול? במערכות יחסים טובות!
בכל הנוגע להזדקנות, אחד המוקדים המרכזיים בשנים האחרונות היה בבריאות הפיזית של אנשים, שמטרתה לבנות חיים בריאים יותר עם שנת לילה טובה ואוכל מזין.
לדברי רוברט ולדינגר, מנהל המחקר ופרופסור לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה בהרווארד, מידת האושר שלנו במערכות יחסים היא שמשפיעה על בריאותנו. עבור המדען, שמירה על מערכות יחסים בריאות היא גם סוג של טיפול עצמי.
לכן, אין כסף, הצלחה במקצוע או שמות הרשומים במדרחוב: מה שגורם לאנשים להיות מאושרים לאורך השנים הוא המספר של יחסים קרובים שהם מטפחים עם אנשים אחרים, שכן יש לכך את הכוח להפחית את הירידה הפיזית והנפשית הטבעית של הְזדַקְנוּת.
עם הרצאה שהוקלטה ב-Ted Talks ב יוטיוב עם הכותרת: "מה עושה חיים טובים? לקחים מהמחקר הארוך ביותר של אושר", מסביר רוברט ולדינגר את התגליות שהתגלו במהלך שמונת העשורים האחרונים.
נישואים מאושרים עושים אנשים מאושרים יותר
ומכיוון שהאושר קשור למערכות היחסים האינטימיות המשגשגות והמאושרות ביותר, יותר זוגות מרוצים אחד מהשני הצליחו לשמור על בריאות נפשית טובה, גם כשהגוף לא היה בתנאים הטובים ביותר. תנאים.
בניגוד לאנשים בודדים, שנוטים למות מוקדם יותר.
לדברי וולדינגר, בדידות יכולה להיות חזקה כמו דלקת התמכרויות לסיגריות או אלכוהול. אם זה מדאיג אותך, דע שכדי לעשות חשבון נפש על מערכות היחסים שלך, עליך לראות מי זה אנשים שמקבלים אותך בברכה, גורמים לך לצמוח וללמוד, עוזרים לך לשמור על תחושת הזהות שלך ב אמון.
למי פונים כשאתם צריכים עזרה, בן/בת זוג רומנטיים ואנשים שנהנים אתכם צריך להתחשב גם. וזכרו: אף פעם לא מאוחר מדי ליצור יותר קשר עם מי שחשוב.
