הכנת קופסת אוכל טובה לילדים ללכת לבית הספר הפכה בסופו של דבר לסנסציה גדולה ברשתות חברתיות כמו Youtube ו-TikTok. תלוי איך זה אִרגוּן נעשה, הילדים מתעניינים יותר באוכל ובסופו של דבר אוכלים את כל מה שמניחים. מה דעתך על כמה טיפים לנשנושים לילדים שלך כדי להפיק את המרב מהארוחות כשהם בחוץ?
קרא עוד: איך לשמור על טריות של קופסת אוכל לזמן ארוך יותר?
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
חטיף בית ספר: 5 אפשרויות לשבוע
אין לפרש ארוחה זו ככזו שבה הילד אוכל רק מה שהוא רוצה, להיפך. זו צריכה להיות הזדמנות לכלול מזונות בריאים ומעניינים עבורם. אם אתם עדיין מסתגלים לשלב בית הספר של ילדיכם, בואו נעזור לכם עם כמה הצעות.
1. חטיפי דגנים
ברים נהדרים להיות פרקטיים ובריאים. תכולת הסיבים הגבוהה יכולה לספק מעבר מעיים אידיאלי לאדם הצעיר שמתקשה ללכת לשירותים לעשות את מספר שתיים. בנוסף, הם ייצרו שובע עם מעט קלוריות.
2. ביסקוויט דגנים מלאים + יוגורט
כל ילד אוהב עוגיות, אבל כמות הסוכר עלולה להפחיד את ההורים. כך, בחירה בביסקוויט דגנים מלאים תהיה אופציה מצוינת. כמו כן, הוספת יוגורט טבעי תשלים את החטיף הזה בצורה הרבה יותר מעניינת עבור כולם.
3. עוגה ביתית + מיץ פירות
עוגות מאוד יקרות להם. הבחירה להכין מתכון בבית, כולל שיבולת שועל, פירות מסוכרים ואגוזים יכולה גם להתגלות כהבדל. מיץ פירות נחשב להרבה יותר בריא בהשוואה למשקאות קלים ומיצים מתועשים, כך שתוכלו להיות רגועים.
4. כריכים טבעיים
זה הזמן לספק פחמימות וחלבונים בצורה הרבה יותר בריאה, בין אם באמצעות עוף מגורר או טונה. רוצה עצה? השתמשו בלחמים מדגנים מלאים כדי לספק מקור בטוח יותר לפחמימות לקטנטנים. הם יודו לך כשתגדל.
5. לחתוך פירות עם דבש
אפשר לראות בפירות משהו משעמם, מכיוון שהם כמעט אף פעם לא מעוררים כל כך הרבה עניין בילדים. לא פלא שהם בסופו של דבר נצרכו מעט. עם זאת, חשוב מאוד לספק אותם חומרים מזינים בשלב הצמיחה שלהם. לשים מעט דבש על גבי סלט נחמד יכול לעזור בתהליך הקבלה הזה.
