מנחה ודוברת מוטיבציה מל רובינס אמר בנאומו ב TED שהסוד בשבילך להגיע לאן שאתה רוצה הוא לצאת מאזור הנוחות שלך ולהשתמש בטכניקה שהיא קוראת לה 5 כלל שני.
"כלל" זה עזר לאנשים רבים לשנות את חייהם ואף לקבל החלטות גדולות בזמנים קשים. הטכניקה פשוטה, אך מבטיחה להיות יעילה וזכתה להצלחה ברחבי העולם! בדוק מידע נוסף על טכניקה זו כעת.
ראה עוד
אמא רושמת בת בשם ברבי והבן נקרא כמעט קן
20 אגדות ילדים - מודרניות וקלאסיות!
קרא עוד: מה זה אימון?
5 כלל שני: מה זה?
כלל 5 השניות הוא טכניקה שכאשר מיושמת אותה נכון, מבטיחה לספק א כוונות יתר, לרסן מחשבות שליליות שעלולות לערער את הביטחון העצמי שלך, מכיוון שהוא נותן לך רק חלון של חמש שניות להתמקד בהזדמנות זו ולפעול בפועל.
לפיכך, זהו כלי תקשורת שבו אתה יכול להשתמש כאשר אתה צריך לבצע פעולה שאתה לא רוצה או זה לנער את הביטחון שלך בדרך כלשהי, וזה יכול לעזור לך להחליף הצדקות ו"תירוצים" לאומץ ולפעולה חִיוּבִי.
כיצד ליישם את כלל 5 השניות
כדי להשתמש בכלי זה פשוט מאוד, פשוט עקוב אחר ההוראות שלהלן:
לפני קבלת החלטה, חשבו וספרו את 5 השניות לאט, ואז קחו את ההחלטה שלכם ואל תחזרו אחורה. לכן, הרעיון מאחורי הטכניקה הזו הוא שאתה פועל מבלי לחשוב על זה אפילו פעם שנייה.
מה תשיג בטכניקה זו:
- לשים קץ לחבלה עצמית;
- מעבר על פחד וחוסר ביטחון;
- צא ממצב אוטומטי;
- היו בטוחים בעצמם;
- אזרו את האומץ ללכת אחרי החלומות שלכם.
למה הכלל הזה של 5 שניות כל כך חזק?
בפועל, כלל 5 השניות יועיל רק אם אתה מחויב ב-100% להחלטה שלך, לבחירתך. במילים אחרות, קחו את הכלל הזה ברצינות ועשו מה שתרצו לאחר חמש השניות הספירה לאחור. כך, תהיו ממוקדים יותר ופחות נוטים לחוסר החלטיות.
המטרה כאן היא להתחיל לסלק משימות שנזנחו לאורך זמן מחוסר ברירה. כתוצאה מכך, אתה יכול להתחיל לעשות את כל מה שתמיד רצית לעשות אבל להמשיך לדחות מסיבות שונות.
