חוסר שינה גורם למוח להפסיק להתחדש

שינה היא אחד מעמודי התווך של חיים בריאים לחלוטין. מספר מחקרים כבר חשפו את החשיבות של שינה טובה מדי יום כדי לשמור על הגוף במצב תקין.

במובן זה, כמה מחקרים באזור ממשיכים להתבצע ולחשוף תגליות חדשות משפיעות לאורך זמן.

ראה גם: גלה כמה מזונות עשירים בפלבנואידים, חומר חיוני למוח

לסיכום, הדגימות המדעיות הללו מצביעות על כך שאם לא תדאגו לאיכות מנוחת הלילות שלכם, אתם עלולים להסתכן בכמה סיכונים בריאותיים.

מחקר חדש חושף עובדות מעניינות על שינה

סקר שנערך לאחרונה, שפותח על ידי הצוות של Dr. מישל בלסי מהאוניברסיטה הפוליטכנית של Marche ניתחה את ההשפעות של חוסר שינה. בוצעו ניתוחים על מכרסמי מעבדה.

חלק מהעכברושים נותרו בלי לישון לתקופה מסוימת, בעוד שאחרים יכלו לנוח כרגיל. התוצאות חשפו הבדלים מוחיים בין החיות בשתי הקבוצות.

על פי מחקר, נראה כי נוירונים מתחדשים במהלך השינה. זה קורה בגלל שני סוגי תאים שאחראים על יציבות מערכת העצבים. תאים אלה הם מיקרוגליה ואסטרוציטים.

חומרים אלו מחסלים תאים שאיבדו את תפקידיהם המרכזיים ושומרים על תקשורת יציבה בין נוירונים. עם זאת, במהלך חוסר שינה, תהליך זה נפגע ואינו מתרחש כמו שצריך.

חוסר שינה עלול לפגוע במוח

הפרעות בתפקוד שנצפו במכרסמים חסרי שינה עוררו מספר סימני אזהרה אצל חוקרים. זה בגלל שזה יהיה כאילו המוח "מתדרדר", מה שיכול להוביל לבעיות כמו דמנציה ואלצהיימר, למשל.

המשמעות היא שחוסר שינה עלול לגרום לאובדן זיכרון ולהשפיע על הופעת מחלות ניווניות. עם זאת, המחקר עדיין צריך לשמש בסיס להעמקת הלימודים העתידיים. מחקרים.

ההשפעות שנותחו במכרסמים מציעות רק אינדיקציות בודדות למה שניתן להבחין בגוף האדם. באופן כללי, זהו דפוס המחקר המשמש בתחומים רבים של מדעי הביולוגיה.

ההמלצה לשאר נשארת בעינה. האידיאל, למבוגרים, הוא לישון כ-7 עד 8 שעות בלילה ולנוח באיכות, הרחק ממסכים ומסביבות מופרעות.