טיפים לאושר: הבנת פילוסופיית ה'לגום' השוודית

אושר הוא מושג סובייקטיבי ומשתנה, המתפרש אחרת בכל אחד תַרְבּוּת. היום, אנחנו הולכים לחקור פילוסופיה שוודית המבקשת לאזן אושר באמצעות אורח חיים פשוט ומתון.

המכונה "לגום", תפיסה זו היא דרך חיים באותה מידה שהיא הלך רוח. בואו לגלות מה זה ואיך זה יכול להוביל אותנו למצב של סיפוק מאוזן.

מה זה "לגון"?

זוהי מילה שוודית שאין לה תרגום מילולי בשפות אחרות. עם זאת, זה מתפרש לעתים קרובות כ"לא יותר מדי, לא מעט מדי, רק מספיק".

'Lagom' מחלחל לחיי היומיום בשבדיה, ומשפיע על כל דבר, החל מתזונה ואורח חיים ועד לעבודה ויחסים אישיים. זה מורכב ממציאת האיזון הנכון בכל תחומי החיים.

'לגום' ואושר מאוזן

פילוסופיית לגום מזוהה לעתים קרובות עם אושר, מכיוון שהוא מקדם אורח חיים מאוזן יותר, המסוגל לייצר יותר שביעות רצון באופן כללי.

בניגוד לפילוסופיות אחרות המבקשות למקסם את ההנאה או להגיע למעשים גדולים, 'לגום' שם דגש על מתינות ופשטות.

זה לא אומר שעלינו להימנע מאמביציה או מהחתירה להצלחה. להפך, עלינו לחפש איזון בין עבודה לחיים אישיים, בין פעילות למנוחה, בין נתינה וקבלה.

(תמונה: חשיפה)

כיצד ליישם 'לגום' בחיי היומיום

יישום מושג כזה בחיי היומיום יכול להיראות מאתגר בחברה שלעתים קרובות מעריכה עודף ופזרנות. עם זאת, ישנן דרכים פשוטות רבות לשלב עיקרון זה בחייך.

ראשון, נסו לנקוט בגישה מתונה יותר לצריכה. המשמעות יכולה להיות רכישת פחות פריטים אך איכותיים יותר, או אכילת ארוחות מאוזנות יותר במקום להתפנק יותר מדי.

ב שְׁנִיָה ראשית, נסו לאזן בין הקריירה המקצועית והחיים האישיים שלכם. זה אומר להגיד "לא" להזדמנויות עבודה נוספות שמפריעות לרגעים אישיים, או לוודא שיש לך מספיק זמן להירגע ולהתאושש אחרי יום בעבודה.

ב שְׁלִישִׁי במקום זאת, תרגל הכרת תודה. להעריך את מה שיש לך במקום תמיד להגיע ליותר הוא חלק מרכזי בפילוסופיית "לגום".

'לגום' בצורה מעשית

על ידי אימוץ הלך הרוח הזה, נוכל למצוא תחושת אושר מאוזנת שהיא גם בת קיימא וגם מספקת. למרות שזה יכול להיות מאתגר לגלם את 'לגום' לחיות בחברה שמעריכה עודף יותר, התגמול של אורח חיים מאוזן ומודע יותר יכול להיות עצום.

אז בפעם הבאה שאתה מרגיש המום מהלחץ לעשות יותר, לקבל יותר, להיות יותר, נסה לזכור את פִילוֹסוֹפִיָה ‘לגום': לא יותר מדי, לא מעט מדי, רק מספיק.