איך להפחית את השימוש בטלפון סלולרי על ידי ילדים מבלי לגרום לקונפליקטים בבית?

בעבר ה מעשי קונדס מהילדים קפצו בחבל, שיחקו כדורגל, מחבואים, או אפילו משחקי לוח. כיום, עם הפופולריות של הסמארטפונים, משפחות רבות מתמודדות עם בעיות בהתמכרות של הקטנטנים למכשירים אלו. לכן הכנו כמה טיפים עבור איך לגרום לילדים להשתמש פחות בטלפון הנייד שלהם.

קרא עוד: שוקולד: מתי להציע אותו לילדים?

מדוע שימוש מוגזם בטלפון סלולרי עלול לפגוע בהתפתחות הילד?

ובכן, שימוש בסמארטפונים במשך שעות בכל פעם לא טוב למבוגרים וגם לא לילדים. כנזקים העיקריים לקטנטנים, בולטים הפחתת הפעילות הגופנית והסוציאליזציה, כמו גם בעיות ריכוז כמו הפרעות קשב.

השימוש המופרז בטכנולוגיות נקשר גם להופעת בעיות כמו קשיים ב למידה, אימפולסיביות מוגברת, התפתחות מאוחרת של מיומנויות נוירולוגיות ומוטוריות, וכן של שינה.

בנוסף, קיימים כבר מחקרים המראים קשר אפשרי בין זמן השימוש בטלפון הסלולרי (רשתות ליתר דיוק) ועלייה בשיעורים של דיכאון וחרדה בילדים ובני נוער. לכן, זהו הרגל שראוי לתשומת לב וחייב להיות מווסת היטב, במיוחד אצל ילדים צעירים יותר.

איך ילדים יכולים להשתמש פחות בטלפונים הסלולריים שלהם מבלי ליצור קונפליקטים בבית?

אם אתם גרים עם ילדים שכבר משתמשים בסמארטפונים שלהם בצורה מוגזמת, צמצום דרסטי של זמן המסך שלהם יכול להוביל לקונפליקטים רבים, אחרי הכל, הטלפון הסלולרי מאוד ממכר. לכן, כדאי לעקוב אחר כמה עצות כדי שמצב זה לא יגרום לאי נוחות עבורך ולא עבור הקטנטנים.

• לדבר עם הקטנים

לעתים קרובות אנו המבוגרים מזלזלים ביכולתם של ילדים להבין, אך הם יכולים להבין דברים טוב יותר ממה שאנו מדמיינים. במובן זה, הצעד הראשון לגרום להם להשתמש פחות בטלפון הסלולרי הוא לנהל שיחה טובה ולהסביר מדוע עליהם לבלות פחות זמן עם החפץ הזה.

לפני קביעת כללי הזמן לשימוש בטלפון הסלולרי, הסבירו לבנכם או לבתכם, בצורה הכי דידקטית שאפשר, מהן ההשפעות השליליות של בילוי זמן רב מדי מול המסך. לעומת זאת, ציינו גם את היתרונות של פעילויות אחרות, כמו משחק ספורט ומשחקים אינטראקטיביים שלא צריכים מסכים.

• הציבו גבולות ביחד עם הילדים

חשוב להביא את הילד לתהליך תיחום זמן השימוש בסלולרי. במובן זה, ישנן כמה המלצות שתוכלו להתאים בהתאם למציאות הבית שלכם כמובן.

ילדים מתחת לגיל 18 חודשים לא צריכים להיחשף למסכים, בעוד שילדים בין 18 ל-24 חודשים יכולים להיחשף לזמן קצר לתוכניות ילדים איכותיות, אך עם השגחת הורים. ילדים בגילאי שנתיים עד 5 לא צריכים לבלות יותר משעה ביום מול הטלפון הסלולרי.

למי מעל גיל 6, ההורים יכולים לקבוע יחד איתם מגבלת זמן מתאימה, כל עוד זמן מספק כך שלילד יהיו הזדמנויות רבות לעסוק בפעילויות אחרות ובהרגלי שינה בָּרִיא.

• סביבה נטולת טלפונים סלולריים בבית

חשוב לוודא שקיים אזור דיגיטלי נקי מגירויים בבית. במובן הזה, השתדלו לא להשאיר את הטלפון של הילדים בחדר שבו הם ישנים. זה יכול להוביל לקשיי שינה וליצור דפוסי שינה גרועים, אשר בתורם משפיעים על הגדילה וההתפתחות הכללית.

• להוביל בדוגמה

כל המבוגרים שחיים עם ילדים מעצבים את התנהגותם. זה לא יעזור לך להציב גבולות לשימוש לילדייך בטלפון הסלולרי שלך אם לא תעזוב את הטלפון החכם שלך. אז תהיו דוגמה. תקשר יותר עם הילדים, קדם משחקים ופעילויות גופניות כדי להעסיק אותם ולהיות חלק מזה.

פעילויות להעסיק ילדים מבלי להזדקק לטלפון סלולרי

פעילות גופנית היא דרך בריאה מאוד להעסיק ילדים. במובן זה, ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לילדים ובני נוער לתרגל 60 דקות של פעילות אירובית מתונה מדי יום. זה חשוב במיוחד לסוציאליזציה ומניעת מחלות.

בנוסף לספורט, יש משחקים ופעילויות מצוינות לבדר ולעורר את התפתחות הילד, כמו למשל חימר דוגמנות, מחבואים, לגו, תשבצים, רישום, ציור, בין היתר. לעורר את הילד ולהשתתף ברגעים אלה בכל הזדמנות אפשרית כצורה של תמיכה ועידוד.