לפעמים העפעפיים שלנו מתנופפים ללא הפסקה. אי אפשר לשלוט ברעד הזה בעיניים, אפילו אם ננסה, והדבר הגרוע ביותר: זה יכול להימשך אפילו ימים. פעולה מעצבנת לחלוטין זו נפוצה מאוד, אך אחרי הכל למה העין "קופצת"?
הבעיה קשורה ישירות לחיים שאנו מנהלים. כשאנחנו חרדים מאוד ממשהו או שאנחנו לא ישנים טוב, בעיה זו יכולה להתעורר. בנוסף, לחץ יומיומי, שימוש יתר במחשבים ועודף קפאין (נמצא למשל בקפה ותה מזוג, למשל) עלולים להוביל לרעד המעצבן הזה.
ראוי לציין, עם זאת, כי מחלות מסוימות יכולות לגרום ל"קפיצה "של העיניים, כגון דלקת הלחמית, יובש בעין ואוביטיס. למרות שלחץ הוא בדרך כלל הגורם, חשוב לפנות לרופא העיניים שלך כדי לשלול כל מחלה.
חשוב לזכור שחיים מלחיצים מאוד עלולים לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, כמו בעיות לב. לכן, חשוב להפחית את קצב החיים וההרגלים הלא בריאים. לא מבלה את כל היום בגלישה באינטרנט! בנוסף, ניתן להפחית את הרעד על ידי הוצאת הדיאטה מקפה, שוקולד, תה מזוג וסודה. מאכלים מרגיעים כמו פסיפלורה וקמומיל יכולים להקל על הבעיה.
ניסיון לברוח מהלחץ בחיי היומיום יכול למנוע עוויתות בעיניים
להלן מספר טיפים כיצד להירגע בעיניים:
- אל תבלה יותר מדי זמן מול הטלוויזיה והמחשב. אם יש צורך לבלות זמן רב מול המכשירים הללו, קחו הפסקות על מנת שהעין לא תתייבש וירגזה. מומלץ לקחת בכל שעה הפסקות של לפחות 10 דקות;
- כשאתה יוצא לשמש, הרכיב תמיד משקפיים. הם כמו ה מסנני קרינה של העיניים שלנו, עוזרים להגן מפני קרני UV;
- קנו תמיד משקפי שמש במקומות מיוחדים;
- הימנע משהייה ארוכה מדי במקומות ממוזגים, מכיוון שהם מתייבשים ומגרים את העיניים;
- הימנע מגירוד בעיניים מכיוון שהקרנית רגישה מאוד. כמו כן, ידיים מלוכלכות עלולות לגרום לגירוי בעיניים;
- נקו את עדשות המגע היטב;
- יש תמיד תזונה מאוזנת ועשירה ויטמינים. חוסר בוויטמין A קשור לבעיות כמו יובש בעיניים ומצב המכונה עיוורון לילה. אוכל שמאוד טוב ל רְאִיָה הוא גזר, העשיר בוויטמינים A ו- E;
- אין להשתמש בטיפות עיניים ללא מרשם. זה לא בגלל שחבר השתמש בזה שזה יעשה לך טוב. זכור כי טיפות מסוימות, אם משתמשים בהן באופן שגוי, עלולות לגרום לעיוורון;
- שינה טובה. שנת לילה לא טובה עלולה לפגוע לא רק בעיניים, אלא בכל גופך ונפשך;
- בקר באופן קבוע אצל רופא עיניים.
מאת אמא ונסה דוס סנטוס
