העיניים הן המבנים האחראיים שלנו רְאִיָה, להיות, אם כן, חשוב מאוד לאורגניזם שלנו. בדרך כלל אנו מבחינים שמשהו אינו תקין בעינינו כאשר אנו חשים כאב או כשהם מאדימים. עם זאת, סימנים אלה מראים כי האיברים החשובים הללו כבר סבלו מנזק רב.
למרות שאנו מבינים את חשיבות העיניים, אנשים רבים אינם מטפלים כראוי באיבר חשוב זה. בשלב הבא נדע כמה אמצעי זהירות שעלינו לנקוט ביחס למבנים אלה.
→ טיפול עיניים
השימוש במחשבים, סמארטפונים וטלוויזיות תכופות יותר ויותר, ובכך אנו משאירים את עינינו ממוקדות במכשיר במשך זמן רב. גישה זו עלולה לעורר כאבי ראש ומתיחת עיניים, ויש צורך להיזהר בפעולות אלה.
חשוב לקחת הפסקות במהלך היום, ולא להשאיר את העיניים ממוקדות יותר מדי זמן. באופן אידיאלי, תן לעיניך להתאושש. מומחים ממליצים, מעת לעת, האדם יסתכל אל האופק מבלי למקד את חזונו. ההמלצה פשוטה וחייבת להיעשות לפחות חמש דקות מדי יום.
מהבהב חשוב גם מכיוון שהוא משמן את העיניים. לכן, כשאתה נשאר ממוקד בפעילות לאורך זמן, זכור למצמץ כדי להסיר את הזיהומים והעין שלך תעבוד טוב יותר.
טיפ חשוב נוסף הוא לשטוף תמיד את הידיים לעבודה עם העיניים, מכיוון שידיים מלוכלכות עלולות לגרום לזיהומים. כמו כן, כאשר חלקיקים זרים נופלים, חשוב לא לגרד את העין; במידת הצורך, פנה לרופא עיניים.
גם קוסמטיקה ראויה לתשומת לב. אין להשתמש במוצרים שפג תוקפם, ולמרוח קרמי עיניים בזהירות ולא קרוב מדי לקרניות. זכרו גם להסיר תמיד עודפי איפור בסוף היום.
למרות שזה לא נראה כמו זה, תזונה נכונה ופעילות גופנית קשורים גם לעיניים בריאות. עם זאת, חשוב לשים לב אם התרגילים מתבצעים בחוץ, חשוב להגן על העיניים מפני השפעות מזיקות של השמש מרכיב משקפי שמש כאשר אור השמש גבוה.
נקודה חשובה נוספת היא חפש תמיד רופא עיניים להתייעצויות תקופתיות. אחד çלעזאזל מונע יכול לסייע באיתור מחלות בשלב מוקדם ובמניעת החמרת הבעיה.
מאת אמא ונסה דוס סנטוס
