מהי עצלות?
על פי המילונים, עצלות יכולה להיות כל דבר, החל מחוסר נכונות לבצע משימה מסוימת, ועד סוג של רתיעה מעבודה. בנוסף, עצלות קשורה לאיטיות או איטיות ולעיתים קרובות לרשלנות בביצוע פעילויות. לדבר על עצלות פירושו לתאר מיום מנוחה, כאשר אנו משאירים פעילויות בצד להירגע, עד לחוסר הרצון לחדש פעילויות אלה או ליזום כל סוג של מאמץ גופני או נַפשִׁי.
האם עצלות היא מחלה?
אין הגדרות רפואיות או פסיכיאטריות המסווגות עצלות כפתולוגיה. רגעי הפנאי מתאימים מאוד לשמירה על בריאות הנפש. חשוב להדגיש, עם זאת, שעצלות היא סימפטום של כמה פתולוגיות כמו נרקולפסיה, שהיא ישנוניות יתר, דיכאון, שהתסמינים שלו כוללים פסיביות וחוסר מוטיבציה, או אפילו תסמונות הקשורות לעייפות, כגון תסמונת עייפות כְּרוֹנִיקָה. במובן זה, חשוב להיות מודעים למערכת היחסים שנוצרת בעצלות. סיכום ותשובה: לא כל עצלנים חולים, אך יש אנשים, כאשר הם חולים, סובלים מעצלות בין הסימפטומים שלהם.
כמו שעצלנות יכולה להיות סימפטום שמשהו לא בסדר באורגניזם, מימד נוסף של הבנה חשובה הוא עצלות כגורם. מחלות מסוימות יכולות לנבוע מחוסר מוטיבציה, מה שגורם לאורח חיים בישיבה. חוסר תנועה זה יכול להיות הגורם למצבים כמו השמנת יתר, בעיות לב וסוכרת, שזקוקים להימנעות ממאמצים.
האם יש תרופה לעצלנות?
מכיוון שעצלות אינה נחשבת לפתולוגיה, אי אפשר לדבר על תרופה. אך כמה שינויים יכולים להפחית משמעותית את הרפיון ולספק צורות חדשות של אנרגיה ומוטיבציה. פעילות גופנית היא אחד מאותם שינויים. ניתן גם להצביע על מעקב טיפולי כלשהו, בניסיון להבין את הגורמים לעצלות או, עדיין, להציל פעילויות ישנות הנחשבות מהנות. בנוסף, נראה כי אוכל קל יותר ודיאטות מאוזנות יותר קשורים ישירות לנכונות לפעילות.
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
עצלות טובה
למרות כל הדרכים להפחיד את העצלנות ואת כל הדאגה שהיא לא תהפוך לאורח החיים העיקרי שלנו, חשוב להכיר בערך העצלנות. מחברים מסוימים מדגישים את הצורך ברגעי עצלות כדי שנוכל לשקף את המשימות והפעילויות שאנו מבצעים. חוסר רצון יכול להיות רגע של גילוי, של סקירה של החיים. עצלות יכולה גם לייצג את המרד של הגוף לאורח חיים לחוץ ומלא משימות. בסופו של דבר אנשים רבים מתפתחים, כאילו הגוף דורש פנאי ומנוחה מחוסר רצון ו קַל.
איך לגלות עוד?
הספר "הזכות לעצלן" מאת הסופר פול לאפרג, הוא טקסט קלאסי להבנת עצלן וממדיו כיום, באמצעות קריאה ביקורתית של החברה הקפיטליסטית.
ג'וליאנה ספינלי פרארי
משתף פעולה בבית הספר בברזיל
בוגרת פסיכולוגיה ב- UNESP - אוניברסיטת אסטדואל פאוליסטה
קורס פסיכותרפיה קצר על ידי FUNDEB - הקרן לפיתוח באורו
סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה בית ספרית והתפתחות אנושית באוניברסיטת USP - אוניברסיטת סאו פאולו
האם תרצה להתייחס לטקסט זה בבית ספר או בעבודה אקדמית? תראה:
פררי, ג'וליאנה ספינלי. "עצלות: מחלה או מצב?"; בית ספר ברזיל. אפשר להשיג ב: https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/preguica.htm. גישה אליו ב- 29 ביוני 2021.