תסמונת השחיקה היא הפרעה נפשית המאופיינת בתשישות פיזית, נפשית ופסיכולוגית של הפרט. הפרעה זו מתפתחת עקב הצטברות מתח בעבודה, למשל.
המסירות האינטנסיבית והמוגזמת לחיים המקצועיים, מבלי שיהיה לאדם רגעי רגיעה, היא הגורם העיקרי להתפתחות תסמונת השחיקה.
הראשי מאפייני תסמונת השחיקה הם מסוכמים בתחושה של תשישות קיצונית (אפילו בתקופות מנוחה), דפרסונליזציה (אדישות כלפי דברים שהעניקו הנאה), מרחק רגשי ותוקפנות.
הפרעה זו תוארה לראשונה על ידי הפסיכולוג הגרמני הרברט פרוידנברגר (1926 - 1999), שאבחן את התסמונת בעצמו בשנת 1974. ההפרעה רשומה בקבוצה V של ה- ICD-10 (סיווג סטטיסטי בינלאומי למחלות ובעיות בריאות קשורות).
תסמונת השחיקה נחשבת לבעלת אופי דיכאוני, בעיקר בשל התנהגותו של האדם המושפע. מחלה זו נחשבת לשיא הלחץ המקצועי ויכולה להתפתח ב אנשים מהמקצועות המגוונים ביותר, במיוחד כאלה שיש בהם קשר ישיר עם אחרים אֲנָשִׁים.
אתה רופאי עבודהכלומר אנשים שהם אנשי עבודה הם מועמדים חזקים לפתח תסמונת שחיקה.
שְׁחִיקָה היא מילה בשפה האנגלית וניתן לתרגם אותה כ"שרוף לחלוטין ". במקרה זה, המונח מתייחס ללבוש הרגשי וכתוצאה מכך לפיזי אותו האדם סובל.
ראה גם את המשמעות של מָכוּר לְעֲבוֹדָתוֹ.
תסמיני תסמונת שחיקה
חלק מהתסמינים העיקריים של תסמונת שחיקה זו
- שליליות מתמדת, הרגשה ששום דבר לא ילך כמו שצריך;
- עייפות פיזית ונפשית קבועה ומוגזמת;
- קושי להתרכז במשימות יומיומיות;
- לא מוכן לעשות פעילויות חברתיות ולהיות עם אנשים אחרים;
- זה מציב כל הזמן את צרכיהם ורצונותיהם של אחרים לפני שלהם;
- חוסר אנרגיה לשמירה על הרגלים בריאים;
- בידוד חברתי (אפילו ממשפחה וחברים);
- שינויים במצב הרוח פתאומי (עם תקופות רבות של גירוי);
- תחושת חוסר שביעות רצון ממה שאתה עושה;
- שינויים במצב הרוח ובזיכרון.
למרות שהתסמינים של תסמונת השחיקה הם כמעט פסיכולוגיים לחלוטין, ישנן השלכות ניתן לראות תסמינים גופניים, כגון: כאבי ראש, דפיקות לב, סחרחורת, כאבי שרירים ובעיות עם לִישׁוֹן.
או טיפול בתסמונת שחיקה זה חייב להיעשות על ידי איש מקצוע מוסמך, באמצעות תרופות נוגדות דיכאון ופסיכותרפיה. פעילות גופנית סדירה ותרגילי הרפיה הם גם קריטיים לסייע בשליטה על הסימפטומים.
למידע נוסף על המשמעות של דִכָּאוֹן.
