הגדרת השמנת יתר (מה זה, מושג והגדרה)

הַשׁמָנָה הוא מונח שמקורו בלטינית הַשׁמָנָה אשר אומר עודף שומן ומאפיין את הפרט השומן, עם נפח יתר של הבטן וחלקי גוף אחרים.

מוכר גם בשם הַשׁמָנָה, השמנת יתר היא הצטברות שומן בגוף.

משקל עודף חושף את האדם למחלות שונות כמו יתר לחץ דם, סוכרת, דום נשימה בשינה, מה שמגדיל את הסיכון למוות ממחלות לב וכלי דם.

הסיבות התורמות למשקל מוגזם הן רבות, בהיותם אורח החיים המערבי (תזונה לקויה, צריכה של אוכל מהיר - מזונות עתירי קלוריות במיוחד, אורח חיים בישיבה, לחץהעיקרית. השמנת יתר יכולה להיגרם גם מהפרעות הורמונליות שונות.

ה השמנה חולנית זו מחלה קשה שיכולה להיות לה השלכות קריטיות על אדם. בדרך כלל אדם נחשב להשמנה חולנית כאשר מדד מסת הגוף שלו הוא בין 40 ל- 49.9.

השמנת ילדים

ארגון הבריאות העולמי זיהה השמנת יתר בילדות כאחת הבעיות הקשות ביותר במאה ה -21 מבחינת בריאות הציבור. זה משפיע בדרך כלל על כמה מדינות, אך זה בולט יותר במדינות מתפתחות.

סוגי השמנת יתר

• השמנה תזונתיתl - כאשר אדם בולע עודף קלוריות, דרך מזונות עם הרבה שומן;
• השמנה פסיכולוגית - נגרמת על ידי הפרעות או מצבים פסיכולוגיים קשים כגון לחץ וחרדה;
• השמנת יתר בהתנהגות - מקורו בשגיאות התנהגות של האדם, כמו אורח חיים בישיבה או חוסר פעילות גופנית.

בנוסף, ישנם מומחים המזהים שני סוגים אחרים של השמנת יתר:

• נְקֵבָה (או גינקואיד) שבו שומן מצטבר במיוחד בירכיים, בירכיים ובישבן;
• זָכָר (או אנדרואיד), שם השומן מצטבר יותר באזור המותניים.

השמנת יתר בברזיל

השמנת יתר היא בעיה חמורה בברזיל. סקר שנערך על ידי משרד הבריאות משנת 2013 קבע כי שיעור ההשמנה בברזיל עלה ב -54% בתוך 6 שנים בלבד (בין השנים 2006 ל 2011). על פי סקר זה, בשנת 2012, כ -51% מהאוכלוסייה מעל גיל 18 הייתה מעודף משקל.

השמנת יתר ו- BMI (מדד מסת הגוף)

חישוב ה- BMI (Index Mass Body Index) הוא אחד המכשירים הפשוטים ביותר למדידת שומן בגוף. החישוב נעשה באמצעות משקל הפרט (ק"ג) חלקי גובהו (במטר) בריבוע, עם המשוואה הבאה: BMI = משקל / גובה ².

ניתן לכלול את תוצאת ה- BMI בטבלה שלהלן:

18.5-24.9 - רגיל
25.0-29.9 - עודף משקל

30.0-34.9 - השמנת יתר קלה

35.0-39.9 - השמנה בינונית
40.0-49.9 - השמנת יתר חולנית

50.0-59.9 - השמנת יתר

> 60.0 - סופר השמנת יתר

בניתוח קליני נלקחים בחשבון גורמים אחרים כמו גיל, מין, מסת שריר.

לדעת יותר על BMI ו לראות מה זה אומר להיות טבעוני.

טיפול והשמעת השמנת יתר

הטיפול בהשמנה נעשה באמצעות א דיאטת אוכל מאוזנת והתרגול הקבוע של אימון גופני. במקרים של השמנת יתר חולנית, א כִּירוּרגִיָה להפחתת קיבה (ניתוח בריאטרי או גסטרופלסטיקה).

אחד אורח חיים בריא צריך לאמץ, עם ספורט ותזונה בריאה ומאוזנת.

ראה גם את המשמעות של אורח חיים בישיבה ו איכות החיים.