אבץ הוא מרכיב חיוני באתר הפעיל של אנזימים רבים וממלא תפקיד חיוני במאות תהליכים גופניים. מינרל זה אף נחוץ לתפקוד תקין של מערכת החיסון, אבץ יכול אפילו לעזור בה טיפול במחלות קשות יותר כמו איידס, כמו גם בדלקת מפרקים שגרונית, זאבת, פיברומיאלגיה ואולי טרשת. מרובות.
גופנו אינו מייצר אבץ, ולכן יש צורך במקורות חיצוניים לאספקתו, הוא קיים בכמויות גדולות יותר בקמח מלא, אגוזים, ביצים, מי שתייה. מקורות טובים אחרים לאבץ הם בקר, דגים, עופות, חלב ומוצרי חלב, פירות ים, שעועית.
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
מחסור באבץ מוביל לתופעות כמו עיכוב בצמיחת תאים, שלשולים כרוניים, בגרות מינית מאוחרת, תיאבון לקוי ומערכת אוטואימונית לקויה.
היתרונות של אבץ בגוף:
• משפיע לטובה על הורמונים שונים;
• מסייע לחושי הטעם והריח;
• מגביר את הפוריות בקרב נשים וגברים כאחד;
• ממריץ ריפוי פצעים וגירויים בעור, מועיל בין היתר לאקנה, כוויות;
• אבץ מסייע בהגנה מפני הצטננות, שפעת, דלקת הלחמית וזיהומים אחרים;
• מקדם את בריאות השיער והקרקפת.
ליריה אלבס
בוגר כימיה
האם תרצה להתייחס לטקסט זה בבית ספר או בעבודה אקדמית? תראה:
SOUZA, Líria Alves de. "מינרל אבץ";
בית ספר ברזיל. אפשר להשיג ב: https://brasilescola.uol.com.br/quimica/mineral-zinco.htm. גישה אליו ב -27 ביוני 2021.