קרולינה גודיניו היא המחברת של פרופיל @lanchinhos ותיתן טיפים לחטיפים בריאים ומהנים.
אה, קיץ! או קַיִץ היא עונה שמביאה לנו מגוון רחב של פירות, ובו אנשים רבים מוכנים יותר לצרוך אותם גם כדי להתרענן.
האם אנו עומדים לנצל את המגוון הרחב שמספק ינואר ולהציע לילדים את הפירות הללו בדרכים שונות?
בתקופת החגים אין לנו קופסאות אוכל לבית הספר, אבל זו לא הסיבה שאנחנו צריכים להזניח את צריכת הפירות על ידי ילדים. כזכור כי הצריכה היומית האידיאלית היא שלוש עד חמש מנות.
מה דעתך לעשות סלטים ופירות קר קר? שתיהן מצגות המקובלות בדרך כלל על ידי ילדים, שכן בנוסף להיותן טעימות, הן מרעננות הרבה.
על מנת להפיק את המיטב ממה שיש לפירות להציע לנו (סיבים ו ויטמינים), הכינו ארטיקים עם חתיכות מהם במקום להכין אותם עם המיצים שלהם. קוצצים פירות בצבעים שונים ומניחים את החלקים בתבניות או בשקיות שלהם, ומלאים במי קוקוס.
בנוסף להיותם טעימים, לארטיקים האלה יש מצגת יפה ולכם לא תאבד סיבים, מכיוון שהפרי לא עבר עיבוד. השתמש תמיד בפירות העונה מכיוון שמלבד היותם טעימים יותר, הם בריאים וזולים יותר.
ראה גם: איך מרכיבים קופסת אוכל באהבה
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
פירות ינואר
* להורדת תמונת PDF, לחץ כאן!
אתה עשוי להתעניין גם ב:
- כיצד למנוע השחמה של ויטמין הבננה?
- הצעה לתפריט שבועי שני לקופסת האוכל בבית הספר
- כיצד לבחור את המאכלים לבניית קופסת אוכל מאוזנת בבית הספר
- מתכון ושילובים של עוגיות בננה
מאת קרולינה גודיניו
לקרולינה גודיניו תואר במינהל ועבדה באזור במשך 15 שנה, עד שהאימהות נכנסה לחייה. בשנת 2015, יצר את הפרופיל @חֲטִיפִים על מנת להקליט את כל החטיפים הבריאים שאתה מכין מדי יום עבור ילדיך, קנג'י וקוג'י.
היא אחראית גם על חנות החטיפים, שם נמצאים הפריטים המשמשים להרכבת כל קופסאות האוכל לילדים.
