קרולינה גודיניו היא המחברת של פרופיל @lanchinhos ותיתן טיפים לחטיפים בריאים ומהנים.
כפי שכבר דיברנו בפוסט "כיצד לבחור את המאכלים לבניית קופסת אוכל מאוזנת", א פרי זה אחד מ אוכל שאי אפשר להשאיר בקופסת האוכל של ילדים, מכיוון שהם מספקים כמות גדולה של רכיבים המועילים לבריאות, כגון ויטמינים, מינרלים וכמה תרכובות ביו-אקטיביות (פלבנואידים וקרוטנואידים, למשל).
האידיאל הוא תמיד לתת עדיפות ל פירות העונה, כי בנוסף להיותם זולים יותר, הם טעימים יותר, רעננים ואיכותיים יותר. אשאיר מכאן את רשימת הפירות לחודש ספטמבר כדי לעזור לכם בקניות של פירות.
פירות ספטמבר
* להורדת תמונת PDF, לחץ כאן!
אבוקדו ברדה / אבוקדו חיננית
אביו
אסרולה
בננה-כסף / בננה-תפוח
קָשִׁיוֹ
סורסופ
ג'אבוטיקאבה
קיווי זר
כתום ליים / כתום אגס
תפוח פוג'י לאומי
פפאיה יפה / פפאיה הוואי
פסיפלורה חמוצה
מלון צהוב
שֶׁסֶק
ספודילה
תמרהינדי
מנדרינה מרקוט
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
אתה עשוי להתעניין גם ב:
טיפים לשינוי פחמימות בקופסאות הצהריים
הצעה לתפריט שבועי לקופסת האוכל בבית הספר
כיצד לאחסן מוצרי חלב בקופסת האוכל?
מאת קרולינה גודיניו
לקרולינה גודיניו תואר במינהל ועבדה באזור במשך 15 שנה, עד שהאימהות נכנסה לחייה. בשנת 2015, יצר את הפרופיל
@חֲטִיפִים על מנת להקליט את כל החטיפים הבריאים שאתה מכין מדי יום לילדיך, קנג'י וקוג'י.היא אחראית גם על חנות החטיפים, שם נמצאים הפריטים המשמשים להרכבת כל קופסאות האוכל לילדים.
