מהם מנגנוני הגנה?
מנגנון הגנה הוא שם שנתן פרויד לביטויים של האגו לנוכח דרישותיהם של אחרים מקרים נפשיים (Id ו- Superego), אך הפסיכואנליזה הפרוידיאנית אינה התיאוריה היחידה שמשתמשת במושג זה. היבטים אחרים של הפסיכולוגיה משתמשים גם בשם זה.
מנגנוני ההגנה נקבעים על ידי האופן שבו האגו מאורגן: כאשר הוא מאורגן היטב, הוא נוטה לתגובות מודעות ורציונליות יותר. עם זאת, המצבים השונים שחווים עלולים לעורר תחושות לא מודעות, לגרום לתגובות פחות רציונליות ואובייקטיביות ואז להפעיל את מנגנוני הגנה שונים, במטרה להגן על האגו מפני מורת רוח נפשית אפשרית, עליהם הודיעו רגשות חרדה, פחד, אשמה, בין אחרים. בקיצור, מנגנוני הגנה הם פעולות פסיכולוגיות המבקשות להפחית ביטויים המסוכנים באופן מיידי לאגו.
כל מנגנוני ההגנה דורשים השקעת אנרגיה כלשהי ועשויים להיות בלתי מספקים בהפסקתם חרדה, המאפשרת לחלק אותם לשתי קבוצות: מנגנוני הגנה מוצלחים וכאלה לֹא יָעִיל. המצליחים הם אלה שמצליחים להפחית את החרדה מפני משהו מסוכן. אלה שאינם יעילים הם אלה שלא מצליחים להפחית חרדה ובסופו של דבר מהווים מעגל של חזרות. בקבוצה אחרונה זו נמצאים, למשל, נוירוזות והגנות פתוגניות אחרות.
מהם מנגנוני ההגנה?
ישנם לפחות חמישה עשר סוגים של מנגנוני הגנה המוכרים ומוסברים על ידי תיאוריות פסיכולוגיות. ביניהם נוכל להזכיר: פיצוי, כפרה, פנטזיה, היווצרות תגובה, הזדהות, בידוד, הכחשה, השלכה ורגרסיה.
כיצד פועל כל מנגנון הגנה?
לכל מנגנון הגנה יש דרך פונקציה ספציפית, בואו נכיר את חלקם בקצרה:
פיצויים
מנגנון הגנה זה מאופיין בניסיון של הפרט לאזן בין נקודות החוזק והחולשה שלו, למשל, אדם שאין לו ציונים טובים ומתנחם בכך שהוא יפה.
תְזוּזָה
מנגנון העקירה מקושר תמיד לחילופי דברים, במובן שהייצוג משנה מקום ומיוצג על ידי אחר. מנגנון זה כולל גם מצבים בהם החלק נלקח על ידי החלק. לדוגמא: מישהו שהיה לו בעיה עם עורך דין ואז ממשיך לדחות את כל אלה אנשי מקצוע, או אפילו בחלום, כאשר אדם מופיע אך למעשה מייצג אחר אֲנָשִׁים.
כַּפָּרָה
זהו מנגנון הטעינה הנפשי. הנבדק מוצא עצמו מחויב בתשלום שגיאותיו ברגע המדויק בו הוא מבצע אותן, בתקווה להאמין כי הטעות תבטל באופן מיידי או קסם.
פנטזיה
במנגנון הגנה זה, הפרט יוצר במוחו מצב המסוגל לבטל את המורת רוח המתקרבת, אך אשר למעשה, אי אפשר להתממש. זהו סוג של תיאטרון נפשי שבו הפרט מגלם סיפור אחר מזה שהוא חי במציאות, שם לא ניתן לספק את רצונותיו. במציאות שנוצרה זו הרצון מרוצה והחרדה פוחתת. דוגמאות לפנטזיה הן: חלומות בשעות היום, או פנטזיות מודעות, פנטזיות לא מודעות, שהן תוצאה של דיכוי כלשהו, וכביכול פנטזיות מקוריות.
גיבוש תגובתי
זהו מנגנון המאופיין בדבקות במחשבה המנוגדת למה שהודחק, באופן כלשהו. ביצירת תגובה, חשיבה מודחקת נותרה כתוכן לא מודע. לתצורות תגובתיות יש את המוזרות להפוך לשינוי במבנה האישיות, ולהעמיד את הפרט בכוננות, כאילו הסכנה תמיד קיימת ומוכנה להשמיד אותו. דוגמא, אדם עם התנהגות הומופובית, שלמעשה מרגיש נמשך לאנשים מאותו מין.
זיהוי
זהו המנגנון המבוסס על הטמעת מאפיינים מאחרים, ההופכים למודלים עבור הפרט. מנגנון זה הוא הבסיס לחוקת האישיות האנושית. כדוגמה, אנו יכולים להזכיר את הרגע בו ילדים מטמיעים מאפיינים הוריים, כך שהם יוכלו להבדיל את עצמם בהמשך. הרגע הזה חשוב ויש לו ערך קוגניטיבי מכיוון שהוא מאפשר בניית בסיס שבו דיפרנציאציה עשויה להתרחש או לא.
בידוד
זהו המנגנון שבאמצעותו מחשבה או התנהגות מבודדים מאחרים, כך שהיא מנותקת ממחשבות אחרות. זו הגנה נפוצה מאוד במקרים של נוירוזה אובססיבית. דוגמאות למנגנון זה הן מגוונות, כגון טקסים, נוסחאות ורעיונות אחרים המבקשים להתפצל זמני עם מחשבות אחרות, בניסיון להתגונן מפני הדחף להתייחס אליהם אַחֵר.
הַכחָשָׁה
ההגנה היא שמבוססת על הכחשת כאב, או תחושות אחרות של מורת רוח. הוא נחשב לאחד ממנגנוני ההגנה הפחות יעילים. אנו יכולים להביא כדוגמא את התנהגותם של ילדים של "שקר", תוך הכחשת פעולות שביצעו שיולידו עונש.
הַקרָנָה
בקצרה, אנו יכולים לומר כי מדובר בתזוזה של דחף פנימי כלפי חוץ, או מהפרט לאדם אחר. תכנים מוקרנים לא ידועים תמיד לאדם שמקרין אותם, בדיוק בגלל שהיה צריך לגרש אותם, כדי למנוע את המורת רוח ליצור קשר עם תכנים אלה. דוגמא לכך היא אישה שמרגישה שהיא נמשכת לאישה אחרת, אך משליכה את תחושה זו על בעלה, ומייצרת את החשד שהיא נבגדת, כלומר המשיכה מורגשת על ידי בעלה. בנוסף לכך, דוגמאות אחרות להקרנה יכולות להיות הגורם לדעות קדומות ואלימות.
נְסִיגָה
זהו תהליך החזרה לשלב מוקדם יותר של התפתחות, שבו הסיפוקים היו מיידי יותר, או מורת רוח הייתה פחותה. דוגמא לכך היא התנהגות של ילדים אשר בקושי ביחסים שלהם עם אחרים ילדים, חוזרים, למשל, לשלב הפה ומחדשים את השימוש במוצצים, או אפילו אוכלים יתר על המידה.
ג'וליאנה ספינלי פרארי
משתף פעולה בבית הספר בברזיל
בוגר פסיכולוגיה מטעם UNESP - אוניברסיטת אסטדוואל פאוליסטה
קורס פסיכותרפיה קצר על ידי FUNDEB - הקרן לפיתוח באורו
סטודנט לתואר שני בפסיכולוגיה בית ספרית והתפתחות אנושית באוניברסיטת USP - אוניברסיטת סאו פאולו
מָקוֹר: בית ספר ברזיל - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/mecanismos-defesa.htm