קרולינה גודיניו היא המחברת של פרופיל @lanchinhos ותיתן טיפים לחטיפים בריאים ומהנים.
פירות הם מאכלים חיוניים להכין קופסת אוכל בבית ספר, כי הם מכילים מים, סיבים, ויטמינים, מלח מינרליפרוקטוז, פחמימות, שומנים ו חלבונים. בנוסף להיותם עשירים במרכיבי תזונה, הם של עיכול קל ולעזור לתת טוב שׂוֹבַע לילד. הם נהדרים להרכיב את חטיף הביניים בין הארוחות העיקריות, מכיוון שהם עוזרים לילד לא להרעיב מבלי להפריע לארוחה הבאה. גם הם עזרה בחסינות יַלדוּתִי.
האידיאל הוא, במידת האפשר, לצרוך את פרי לא קלוף, מכיוון שכאן מרוכזים החומרים המזינים והסיבים. הטיפ הוא לטהר את העור היטב לפני שמציעים את הפירות לילד. אם תבחרו לשלוח פירות חתוכים, שלחו אותם תמיד בקופסת אוכל תרמית עם חבילת קרח. זה עוזר לפרי להישאר טרי עד זמן החטיף.
קרא גם: כיצד לארגן את ארגז האוכל בבית הספר למשרה מלאה?
פירות מרץ
* להורדת תמונת PDF, לחץ כאן!
אל תפסיק עכשיו... יש עוד אחרי הפרסום;)
אתה עשוי להתעניין גם ב:
- מתכון ושילובים של עוגיות בננה
- הצעת תפריט שבועית שלישית לארוחת הצהריים בבית הספר
- כיצד למנוע השחמה של ויטמין הבננה?
- כיצד לבחור את המאכלים לבניית קופסת אוכל מאוזנת
מאת קרולינה גודיניו
לקרולינה גודיניו תואר במינהל ועבדה באזור במשך 15 שנה, עד שהאימהות נכנסה לחייה. בשנת 2015, יצר את הפרופיל @חֲטִיפִים על מנת להקליט את כל החטיפים הבריאים שאתה מכין מדי יום עבור ילדיך, קנג'י וקוג'י.
היא אחראית גם על חנות החטיפים, שם נמצאים הפריטים המשמשים להרכבת כל קופסאות האוכל לילדים.
