Tra il 5 e il 9 marzo 2012, il Il Ministero della Salute ha lanciato una campagna per combattere l'obesità nei bambini e negli adolescenti nel Paese. L'obiettivo di questa campagna erano le scuole pubbliche in diversi comuni.
Questa iniziativa è importante perché molti fattori possono scatenare l'obesità. Ma prima di esaminare questi fattori e vedere se puoi includere te stesso tra coloro che sono veramente in sovrappeso, guarda cos'è l'obesità:
Molti fattori possono innescare questo squilibrio, ma i principali sono:
*Abitudini alimentari: è sempre più frequente il consumo di cibi lavorati, solitamente ad alto contenuto calorico a scapito dei grassi saturi e del colesterolo. Inoltre, saltare i pasti e mangiare al fast food fanno parte dello stile di vita di molti adolescenti;
*Stile di vita sedentario: questo stile di vita sedentario è dovuto principalmente ai progressi tecnologici, come si è visto tra i bambini e adolescenti che trascorrono ore davanti alla televisione, ai videogiochi o davanti al computer;
* Fattori genetici: molti genitori, familiari, medici e altre autorità che si occupano di bambini, come gli insegnanti, tendono a tend trascurando la necessità di un trattamento contro l'obesità, poiché pensano che questo si risolverà da solo quando il bambino diventerà adolescente. Tuttavia, la possibilità che bambini e adolescenti obesi rimangano obesi in età adulta è molto alta, poiché la relazione tra il sovrappeso di genitori e figli è grande e deriva dalla condivisione dell'eredità e dell'ambiente;
* Problemi emotivi: problemi emotivi, come la depressione, possono portare a mangiare troppo;
* Maturazione sessuale: soprattutto nel caso delle ragazze, la maturazione sessuale precoce è correlata all'aumento dell'altezza e del peso, allo sviluppo muscolare e all'aumento dei depositi di grasso.
Per scoprire se rientri tra coloro che sono obesi, è stato stabilito uno standard di riferimento per l'obesità, chiamato Indice di massa corporea (BMI). Questo indice è ottenuto utilizzando la seguente formula matematica:
Se il risultato di questo calcolo è maggiore di 30 kg/m2, la persona è considerata obesa.
Ad esempio, supponiamo che un adolescente sia alto 1,5 m e pesa 70 kg. Il tuo BMI verrebbe calcolato come segue:
BMI = 70 kg
(1,5 metri)2
BMI = 70 kg
2,25 m2
BMI = 31,1 kg/m2
Questo risultato indica che l'adolescente è obeso e necessita di cure.
È vero che può esserci una variazione con l'età e la maturità sessuale, soprattutto per quanto riguarda gli adolescenti. Tuttavia, l'IMC è stato considerato un buon indicatore dell'obesità negli adolescenti, mostrando un'importante correlazione con le misurazioni delle pliche cutanee e la densitometria.
Per ridurre al minimo gli errori nei risultati, è consuetudine utilizzare, nel caso di bambini e adolescenti, il percentile BMI, che indica la posizione relativa del BMI del bambino o dell'adolescente rispetto ad altri bambini e adolescenti dello stesso sesso e età.
Di seguito è riportato un diagramma che mostra le categorie di classificazione del peso per bambini e adolescenti:
Per gli adulti, abbiamo di seguito una scala di BMI per tutti i risultati che si possono ottenere:
Se ti trovi nella fascia di sovrappeso, obesità o obesità patologica, chiediti quali misure dovresti intraprendere per mantenere un peso normale e sano. L'importante è diagnosticare le cause dell'obesità, che è una malattia cronica, e attaccarle, affrontando il problema e adottando le cure corrette.
di Jennifer Fogaça
Laureato in Chimica
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-saber-se-estou-obeso.htm
