L'importanza del bagno

Per essere sani, adottare buone abitudini igieniche è una delle misure necessarie per questo. Tra questi, il bagno è uno dei principali.

La pelle, l'organo più esteso del corpo umano, funge da barriera naturale contro l'ingresso di microrganismi. Contenenti diversi batteri commensali, questi proteggono la pelle dall'ingresso di altri esseri viventi che causano malattie. Tuttavia, quando la proliferazione di questi primi è accentuata (o quando sono drasticamente rimosso), la pelle può essere danneggiata, consentendo l'infestazione, o addirittura l'infezione, di questi altri organismi.
La causa principale di questa sovrappopolazione è la variazione del pH della pelle. Sudore, olio in eccesso e cellule morte; oltre ad inquinanti, avanzi di cibo e sporcizia in genere, sono alcuni dei fattori che favoriscono questo cambiamento. Il cattivo odore è un indicatore che tali cambiamenti stanno avvenendo...
Così, oltre a fornire all'individuo un momento di benessere e di rigenerazione, il bagno permette di rimuovere questi oggetti, accumulati durante la giornata; insieme ad alcuni batteri commensali, favorendo l'equilibrio della sua popolazione.


In questo modo, questi momenti quotidiani prevengono l'insorgere di alcuni disagi, come eruzioni cutanee, micosi, pidocchi e croste; malattia; o anche allergie, fornendo anche un gradevole aroma. Inoltre, sbloccano i pori, permettendo alla pelle di respirare correttamente; ed evitano problemi legati all'interazione sociale, poiché le persone la cui igiene personale è carente tendono ad essere escluse dal gruppo.
Per il bagno sono indispensabili acqua e sapone. Il primo rimuove le particelle che sono più facili da portare con sé e permette al sapone di dissolversi più efficacemente, formando schiuma. Interagisce con i componenti non solubili in acqua, facilitandone l'eliminazione. Insieme alla spugna (preferibilmente vegetale, per non danneggiare la pelle), si rimuove lo sporco più resistente, si massaggia il tessuto cutaneo e si stimola la circolazione sanguigna.
Gli esperti indicano che, per evitare la distruzione dei batteri commensali e dello strato lipidico protettivo, il sapone dovrebbe essere usato solo una volta al giorno in tutto il corpo; usarlo in altri bagni solo nelle regioni più soggette a proliferazione esagerata di questi, come le ascelle, i genitali, i glutei, i piedi e le pieghe del corpo.
Vale anche la pena ricordare che, nonostante sia estremamente piacevole, lo spreco di acqua influisce sulla salute... dalla tua tasca e dal pianeta!

di Mariana Araguaia
Laureato in Biologia
Squadra scolastica brasiliana

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Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm

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