oh Inverno è un periodo dell'anno in cui si registra un aumento delle malattie che colpiscono ilsistema respiratorio, ad esempio l'influenza,rinite e laringite. Questo evento è correlato a fattori quali sbalzi di temperatura, bassa umidità dell'aria, aumento dell'inquinamento atmosferica e affollamento di persone in ambienti chiusi (In inverno le persone tendono a stare in ambienti poco ventilati e, in tal modo, aumenta la trasmissione di malattie batteriche e virali.)
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Data questa situazione, è importante che la nostra attenzione sia focalizzata sui bambini, che sono, insieme agli anziani e agli immunocompromessi, tra i gruppi più colpiti dai cambiamenti tipici dell'inverno. Vedi sotto alcuni suggerimenti importante prendersi cura della salute dei bambini in questa stagione.
Consigli per la salute dei bambini in inverno
→ Evitare ambienti chiusi
Anche se l'inverno ha temperature basse, non possiamo sempre lasciare l'ambiente chiuso. L'apertura di porte e finestre è importante per la circolazione dell'aria. Nelle scuole e negli asili nido, anche questa è una raccomandazione importante, poiché gli ambienti chiusi possono favorire la trasmissione di malattie tra i bambini locali.
→ Pulisci bene l'ambiente
Un ambiente sporco ha un impatto negativo sulla salute di tutte le persone che vivono nel luogo. In inverno, il clima secco e freddo può favorire problemi respiratori, quindi il polvere, per esempio, può essere un grande cattivo. Un punto importante è evitare di usare uno spolverino, in quanto tende a diffondere la polvere nell'ambiente. Anche fumare in casa è un'abitudine da evitare, poiché il fumo nell'ambiente può contribuire allo sviluppo di problemi respiratori.
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→ Evitare gli agglomerati
Evita i posti con molte persone può aiutare a prevenire le malattie, soprattutto evitando i luoghi in cui si sa che le persone hanno problemi di salute trasmissibili. È importante sottolineare che se il bambino è malato, non dovrebbe essere mandato a scuola o all'asilo, poiché può contaminare altri bambini.
→ Indossa abiti adatti al freddo
I bambini devono indossare indumenti invernali adatti, ad esempio maglioni, giacche e pantaloni. Sebbene questa raccomandazione sia seguita da molte persone, molti dimenticano un punto cruciale: igienizzare adeguatamente questi vestiti prima dell'uso. In molti casi, gli indumenti per la stagione fredda vengono conservati a lungo, il che può causare, ad esempio, l'accumulo di polvere. La mancata igienizzazione corretta prima dell'uso può innescare allergie.
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→ Lavati sempre le mani
La pulizia delle mani è importante in ogni stagione dell'anno, essendo uno dei modi principali per prevenire una serie di malattie. La pulizia delle mani dovrebbe essere effettuata, principalmente, prima di mangiare o preparare il cibo, dopo essere andati in bagno e quando c'è un contatto con una persona malata.
→ Prendersi cura del cibo e dell'idratazione
Il cibo è un punto importante nella prevenzione delle malattie, in inverno o in qualsiasi altra stagione. Un'adeguata alimentazione garantisce il rafforzare il sistema di difesa dell'individuo e, di conseguenza, aiuta a prevenire le infezioni. Ricorda sempre che un'alimentazione sana dovrebbe includere molta verdura, frutta e verdura, oltre a evitare grassi, zuccheri e cibi lavorati. Anche l'idratazione è essenziale, quindi fornisci sempre al tuo bambino acqua e succhi naturali.
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→ Tieni aggiornata la tua tessera delle vaccinazioni
I vaccini sono attualmente uno dei meccanismi più efficienti per la protezione contro determinate infezioni. Tra le malattie che si possono prevenire con vaccinoS, èá Il l'influenza, una malattia molto comune in inverno. È interessante notare che molte malattie vengono debellate grazie a vaccinazione e mantenere aggiornati i vaccini non è solo una forma di prevenzione individuale, ma dell'intera società, poiché impedisce alla malattia di circolare e di colpire altre persone.
Di Vanessa Sardinha dos Santos
Insegnante di biologia
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm