La pallamano è uno sport di squadra giocato con le mani, da qui il suo nome, mano (mano) e palla (palla). È stato creato in Germania all'inizio del XX secolo. In Brasile lo sport arrivò negli anni ’30 e nel 1979 venne fondata la Confederazione Brasiliana di Pallamano (CBHb).
campo da pallamano
Il campo da pallamano ha la forma di un rettangolo ed è lungo 40 metri e largo 20 metri.
Nel senso della lunghezza, i lati sono chiamati linee laterali. In larghezza, i lati sono chiamati goal line e end line. Le linee di porta comprendono lo spazio tra i pali e la porta, mentre le linee di fondo comprendono l'intero lato della larghezza, tranne la linea di porta.
Durata della partita di pallamano
Nelle competizioni formali di pallamano, le partite durano 2 tempi da 30 minuti, con una pausa di 10 minuti. Nei giochi i cui giocatori hanno tra i 12 ed i 16 anni la partita è composta da 2 tempi da 25 minuti, mentre tra i ragazzi dagli 8 ai 12 anni ci sono 2 tempi da 20 minuti.
In caso di parità nel tempo di gioco regolamentare ed è necessario determinare un vincitore, verranno applicate delle proroghe. I tempi supplementari durano 2 tempi da 5 minuti ciascuno e prevedono 1 minuto di pausa. Se la partita rimane in parità dopo i tempi supplementari, viene disputato un secondo tempo supplementare, anch'esso della durata di due tempi da 5 minuti ciascuno e una pausa di 1 minuto. Se la partita rimane in parità dopo due tempi supplementari, il vincitore verrà determinato in conformità con le regole della competizione.
Uno dei modi generalmente utilizzati per risolvere il pareggio dopo il secondo tempo supplementare sono i tiri da 7 metri, simili ai rigori nel calcio.
Il gioco inizia con il tiro in uscita. Per decidere quale squadra inizia il tiro d'inizio, viene effettuato un sorteggio. La squadra che vince il sorteggio può scegliere tra il possesso della palla (iniziando il gioco con il lancio) o il proprio lato del campo.
Nel secondo tempo il tiro d'inizio viene effettuato dalla squadra avversaria e i lati del campo vengono scambiati.
La partita termina con il segno di fine tabellone segnapunti o cronometrista.
Vengono chiamate le interruzioni del gioco tempo scaduto, che è obbligatorio nelle seguenti situazioni:
- esclusione di un giocatore per 2 minuti o squalifica;
- concessione di tempi tecnici;
- fischio del cronometrista o delegato tecnico;
- consultazioni effettuate tra arbitri;
- Influenze esterne, ad esempio la necessità di asciugare il campo da gioco.
Tiro da 7 metri
Il tiro da 7 metri è come il rigore nel calcio, e può essere concesso, ad esempio, nei seguenti casi:
- quando un giocatore impedisce, contro le regole del gioco, la realizzazione di una rete;
- quando viene fischiato senza senso nel momento in cui il giocatore sta per segnare una rete;
- quando qualcuno estraneo al gioco entra in campo e impedisce la realizzazione di una rete che stava per essere segnata.
squadra di pallamano
Ogni squadra può avere fino a 14 giocatori in campo, 7 titolari e 7 sostituti. Durante la partita la posizione del portiere può essere scambiata con un altro giocatore.
L'unica posizione specifica nella pallamano è il portiere. Gli altri 6 atleti non hanno posizioni fisse in campo. Tuttavia, generalmente ogni squadra gioca con la seguente composizione:
- trequartista centrale, che è l'organizzatore delle rappresentazioni;
- mezze armi, che sono posizionati accanto al trequartista centrale e sono responsabili della progressione delle giocate nell'organizzazione offensiva;
- estremi (destra e sinistra), responsabile dei giochi effettuati alle estremità laterali del campo;
- perno, che gioca spalle alla porta e ha la funzione principale di aprire spazi nella difesa avversaria.
Quando la palla è in possesso della squadra avversaria, tutti i giocatori devono difendere insieme, nelle rispettive posizioni.
Le sostituzioni dei giocatori possono essere effettuate in qualsiasi momento, purché esca un giocatore ed entri quello che lo sostituisce.
Palla e altre attrezzature per pallamano
La palla da pallamano è realizzata in pelle o materiale sintetico e non deve essere lucida o scivolosa. Esistono due categorie di palline: con colla (resina) e senza colla (resina).
La dimensione e la misura del palline con colla sono:
- nello sport maschile, sopra i 16 anni, il pallone deve misurare tra 58 e 60 cm di circonferenza e pesare tra 425 e 475 g;
- nella categoria femminile, maggiori di 14 anni, il pallone deve misurare tra 54 e 56 cm di circonferenza e pesare tra 325 e 375 g;
- nelle squadre femminili dagli 8 ai 14 anni e negli uomini dagli 8 ai 12 anni il pallone dovrà misurare tra 50 e 52 cm e pesare tra 290 e 330 g.
La dimensione e la misura del palline senza colla sono:
- nello sport maschile, sopra i 16 anni, il pallone deve misurare tra 55,5 e 57,5 cm di circonferenza e pesare tra 400 e 425 g;
- nella categoria femminile, maggiori di 14 anni, il pallone dovrà misurare tra 51,5 e 53,5 cm di circonferenza e pesare tra 300 e 325 g;
- nelle squadre femminili da 8 a 14 anni e maschili da 8 a 12 anni il pallone deve misurare tra 49 e 51 cm e pesare tra 290 e 315 g.
Nella pallamano tutti i giocatori devono indossare la stessa divisa e le stesse scarpe sportive. Non è consentito l'uso di caschi, mascherine, guanti o altri oggetti che potrebbero risultare pericolosi.
Gestione della palla di pallamano
I giocatori possono:
- lanciare, prendere, fermare, spingere o colpire la palla con le mani, le braccia, la testa, il busto, le cosce e le ginocchia;
- trattenere la palla quando è a contatto con il terreno per un massimo di 3 secondi;
- fare massimo 3 passi con la palla;
- dribblare la palla e riprenderla, sia in piedi che correndo;
- passare la palla da una mano all'altra.
I giocatori non possono:
- toccare la palla più di una volta dopo averla controllata, a meno che non abbia toccato il terreno, un altro giocatore o la porta;
- toccare la palla con il piede o la gamba sotto il ginocchio, a meno che non sia stata lanciata da un avversario;
- muoversi con uno o entrambi i piedi fuori dal campo mentre si è in possesso della palla.
Falli nella pallamano
Nella pallamano non è consentito:
- strappare o colpire la palla che è nelle mani dell'avversario;
- bloccare o spingere l'avversario;
- afferrare l'avversario;
- saltare sopra l'avversario.
Le sanzioni disciplinari vengono applicate a seconda del giudizio di ciascuna situazione. Oltre al tiro da 7 metri per l'avversario, le sanzioni possono essere:
- esclusione dell'atleta per 2 minuti immediati;
- squalifica;
- sanzione disciplinare, in cui l'arbitro redige un verbale sull'atto al termine della partita, che può comportare una sanzione per l'atleta nelle partite successive;
- punizione progressiva.
Leggi anche:
Pallamano: storia, fondamenti e regole
Sport di invasione: cosa sono ed esempi
Riferimenti bibliografici
Regole del gioco – Pallamano indoor. Aggiornato. Documento consultato il 16/11/2023. Disponibile in: https://cbhb.org.br/governanca/169/diretoria-de-arbitragem
Regole della pallamano: caratteristiche del gioco.Tutta la materia, [nd]. Disponibile in: https://www.todamateria.com.br/regras-do-handebol/. Accesso a:
Vedi anche
- Regole della pallavolo aggiornate (2021-2024)
- Calcio a 5
- Sport d'invasione: cosa sono e 9 esempi
- Palla a mano
- Baseball
- Regole del basket
- Pallavolo
- Beach volley
