In molte occasioni, la confezione del prodotto vende il suo contenuto come naturale o “adatto”, ma generalmente non è questa la realtà.
Purtroppo è estremamente comune che le etichette trasmettano l'idea che il prodotto è naturale e può fare bene al nostro organismo.
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Tuttavia, in molti casi, quando si presta attenzione ai dettagli e all'elenco dei ingredienti presenti nel contenuto, abbiamo scoperto che gli articoli non sono così salutari, contengono diversi componenti dannosi e altro fattori che possono far ingrassare qualcuno.
In questo articolo presentiamo uno di questi prodotti che, sebbene sia sano e nutriente, può causare sovrappeso. Continua a leggere e scopri i motivi!
Il problema con l'acqua di cocco
Ampiamente consumata, soprattutto nelle regioni balneari, la bevanda iniziò ad essere venduta anche in bottiglie e altri contenitori.
Secondo la nutrizionista Mary Sabat in un'intervista al portale SheFinds: “L'acqua di cocco è una fonte naturale di idratazione, ma può anche essere ricco di zuccheri, soprattutto se consumati aromatizzati o zuccherato. Alcune marche possono aggiungere zucchero per esaltarne il sapore, il che porta ad un aumento del livello glicemico nel sangue”, avverte l'esperto.
(Immagine: divulgazione)
Inoltre, tali bevande apportano poca sazietà al consumatore, che ci viene trasmessa principalmente attraverso la masticazione.
L’ingestione di acqua di cocco è spesso accompagnata dal consumo di altri alimenti, che possono far ingrassare a causa della quantità di calorie presenti nel pasto.
Evita di acquistare prodotti che possono farti ingrassare
Un altro consiglio dato da nutrizionista è quando si sceglie come bere la bevanda. Secondo lei, il consumo di acqua di cocco, ad esempio, può essere combinato con un regolare esercizio fisico per aiutare a sostituire l’energia spesa.
Pertanto, invece di ingerirla in modo errato, si consiglia di adottare abitudini sane per l’organismo per bilanciare le calorie acquisite attraverso l’acqua di cocco.
Inoltre, è fondamentale consumare sempre acqua di cocco naturale, preferibilmente appena estratta.
Vale anche la pena sottolineare che, con l'aiuto di un nutrizionista, è possibile pianificare correttamente la propria dieta. Guida il paziente sui modi migliori per aggiungere ogni piatto e su come mantenere una dieta sana.