La vitamina C è un composto presente in frutta e verdura, come arance e pomodori, che influenzano notevolmente il mantenimento della nostra immunità. Pertanto, coloro che non lo consumano come dovrebbero possono sviluppare una serie di complicazioni di salute. Per evitare questo problema, controlla qui i principali sintomi di carenza di vitamina C.
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Problemi di chi è carente di vitamina C
Generalmente, una carenza di vitamina C si rivela dalla facilità con cui una persona si ammala. Dopotutto, c'è un problema con il sistema immunitario nel combattere i virus a cui siamo esposti. Tuttavia, ci sono altri sintomi di cui dovresti essere a conoscenza, controlla:
Problemi di salute frequenti e persistenti
Inevitabilmente chi ha un deficit di vitamina C dovrà fare i conti con continui viaggi in ospedale per le più svariate malattie. Ciò includerà la comparsa di ferite sul corpo, che sono sempre molto difficili da guarire e guarire. Pertanto, anche le cosiddette malattie lievi, come il raffreddore e l'influenza, richiederanno tempo per essere curate, indipendentemente da quanto vengano utilizzati i farmaci giusti. In questo caso, è chiaro che l'immunità è indebolita e che una delle ragioni potrebbe essere la mancanza di vitamina C.
stanchezza costante
Hai presente quella sensazione di sonnolenza che non ti abbandona affatto? Ebbene, sappi che potrebbe trattarsi di un problema che deriva dal deficit di vitamina C. Questo perché questa sostanza garantisce la nostra energia ed evita il problema della fatica. Pertanto, investi nel consumo di più frutta e verdura con vitamina C per evitare questo problema.
gengive sanguinanti
La presenza di sangue nelle gengive può essere il risultato di una scarsa igiene orale, ma può anche essere il risultato di una carenza di vitamina C. Questo perché, come abbiamo già accennato, il consumo di questa vitamina aiuterà nella guarigione di eventuali ferite. Ma con la sua assenza la tua gengiva raramente sarà in grado di riprendersi dai tagli.
cambiamenti della pelle
La vitamina C è uno dei componenti principali responsabili della salute della nostra pelle, che include più lucentezza e meno secchezza. Così, quando non ne consumiamo la giusta quantità, possiamo notare la comparsa di macchie, soprattutto sul viso, ma anche lividi, pelle secca, screpolature e ferite.