I ricercatori dell’Università Tsinghua di Pechino, in Cina, hanno fatto luce sugli effetti di bevande zuccherate e consumo di fast food perdita di capelli.
In uno studio che ha esaminato più di 1.000 uomini cinesi di età compresa tra 18 e 45 anni per quattro mesi, Il team di ricerca ha scoperto che alcune bevande sono associate ad una maggiore incidenza di caduta dei capelli.
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Lo studio, pubblicato sulla rivista Nutrients, ha rivelato che la caduta dei capelli era del 30% più comune tra gli uomini che consumavano regolarmente bevande zuccherate, comprese bibite analcoliche ed energetiche.
Partecipanti che bevevano da uno a tre litri di queste bevande a settimana, oltre a tè e caffè cibi zuccherati, avevano il 42% in più di probabilità di soffrire di caduta dei capelli rispetto a coloro che evitavano tali cibi. bevande.
(Immagine: divulgazione)
Anche il fast food e la salute mentale sono fattori di rischio
Inoltre, lo studio ha evidenziato la relazione tra il consumo di fast food e caduta dei capelli. I volontari la cui dieta era prevalentemente basata su verdure, legumi, fibre e pesce non hanno mostrato la stessa associazione.
Gli esperti sottolineano da tempo l’importanza di una dieta sana ed equilibrata per la salute dei capelli, come confermato ancora una volta dalla ricerca.
Proteine magre, carboidrati sani, grassi benefici, vitamine e minerali sono componenti chiave per mantenere la forza dei capelli e prevenirne la caduta.
Oltre ai fattori dietetici ed esterni, la ricerca ha evidenziato anche l’influenza della salute mentale sullo stato e sull’aspetto dei capelli.
È stato identificato che gli individui con una storia di ansia e altri problemi di salute mentale hanno un rischio maggiore di caduta dei capelli.
I risultati dello studio evidenziano l’importanza di scelte alimentari sane e di cure per la salute mentale per mantenere i capelli forti e belli.
Evitare il consumo eccessivo di bevande zuccherate e fast food può contribuire in modo significativo a ridurre il rischio di caduta dei capelli, garantendo che le ciocche rimangano sane.
