Chi è abituato a prendersi cura della propria pelle sa che la skincare non è l'unico modo per far sì che la pelle sia sempre bella. La verità è che la dieta influisce molto su questo, poiché alcuni cibi tendono a stimolare la comparsa di brufoli e punti neri sul viso.
In questo articolo, tratteremo quali alimenti sono più dannosi per la tua pelle e come puoi sostituirli nella tua vita quotidiana. Se sei interessato ai consigli per la cura della pelle, leggi questo testo fino alla fine.
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3 cibi che favoriscono la comparsa dei brufoli
Ci sono, infatti, cibi che non fanno molto bene alla pelle in generale, e quindi vanno evitati. Tuttavia, se hai qualche allergia, alcuni alimenti possono scatenare l'acne sulla pelle. Prova a eliminare gli alimenti sottostanti dalla tua dieta e, se ciò non funziona, cerca un professionista che ti aiuti con questo problema.
1. Cibo fritto
I cibi fritti sono ricchi di grassi, che fanno male sia alla salute che alla bellezza della pelle. Questo accade perché il grasso ha sostanze infiammatorie che stimolano la produzione di olio da parte delle ghiandole sebacee e, di conseguenza, dei brufoli.
Quindi, invece di consumare cibi fritti, scegli di preparare questi alimenti in altri modi, come arrostiti o bolliti.
2. carboidrati
Pane, pasta e biscotti sono alimenti che contengono grandi quantità di carboidrati, zuccheri semplici che danneggiano la pelle. Questi zuccheri stimolano anche la produzione di olio da parte delle ghiandole sebacee, il che rende più probabile la comparsa dell'acne.
Per ovviare a questo problema si può scegliere la pasta fatta con farina integrale, che provoca meno danni alla pelle.
3. Caramella
Gli amati dolci sono super dannosi per la pelle perché ricchi di zuccheri, grassi e solitamente latte, che provocano infiammazioni e brufoli sulla pelle. Tuttavia, non è necessario eliminare completamente i dolci dalla dieta, basta dare la preferenza a quelli che hanno meno zucchero o sono fatti con più cioccolatini amari.
