I cellulari fanno parte della nostra vita quotidiana, dal risveglio alla sveglia fino all'ora di andare a letto. Serve per pagare le bollette, riunioni di lavoro, parlare con gli amici e risolvere varie richieste. Il dispositivo è praticamente un'estensione del corpo umano, poiché attualmente sembriamo incapaci di farne a meno. Tuttavia, l'uso eccessivo può interferire con la salute del corpo, inclusa la comparsa di problemi ortopedici. Segui l'articolo per saperne di più.
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Problemi ortopedici causati dai cellulari
Secondo la Società brasiliana di traumatologia, il numero di persone con problemi alla schiena a causa di una cattiva postura sta aumentando notevolmente. Per loro, questo aumento è legato all'uso inappropriato del cellulare.
UN sindrome del collo del testo è il nome dato a un problema specifico causato dalla posizione errata di inclinare la testa per guardare il cellulare. Secondo l'ortopedico Marcelo Amato, questa posizione può causare gravi cambiamenti alla colonna vertebrale.
Mentre siamo spesso preoccupati di essere connessi alle reti, non notiamo la postura in cui ci troviamo e la sua posizione l'uso ripetuto può comportare il rischio di sviluppare dolore cronico al collo, torcicollo ricorrente, ernia del disco cervicale, pappagallo.
Devi pensare alla tua postura quando usi il cellulare
Devi stare attento quando usi il tuo cellulare, perché i problemi sono causati dall'eccessiva ripetizione di movimenti sbagliati. Inoltre, altri problemi possono essere causati a breve termine, come il mal di testa.
Il modo migliore per prevenire questi problemi in futuro, secondo il dottor Amato, è evitare di abbassare la testa per guardare il cellulare. L'importante è mantenere il collo neutrale e usare le braccia per alzare il cellulare all'altezza degli occhi.
Se le braccia sono stanche, la posizione migliore per stare comodi è sedersi e appoggiare le braccia sul tavolo. Se si hanno già problemi alla colonna vertebrale, si consiglia di raddoppiare l'attenzione e allineare l'uso del cellulare con l'esecuzione di attività fisiche specifiche per la colonna vertebrale.
