Le bevande a base di frutta sono ottime opzioni per ogni momento della giornata, poiché oltre ad essere gustose, sono super salutari grazie alle vitamine e ai minerali che contengono. Inoltre, servono a completare l'idratazione nei giorni più caldi. Quindi dai un'occhiata ora come fare il frullato di ananas e mandarino per insaporire i tuoi spuntini.
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Il mandarino è un agrume ricco di vitamine C e A, essenziali per il buon funzionamento del sistema immunitario. Per quanto riguarda l'ananas, è una fonte importante di una sostanza chiamata bromelina, che aiuta nel processo di digestione. Pertanto, la combinazione di ananas e mandarino è un successo garantito!
Frullato di ananas e mandarino
Questo frullato è molto semplice e richiede solo 10 minuti per essere preparato, e l'unico apparecchio di cui avrai bisogno per questa preparazione è il frullatore. Inoltre, gli ingredienti di questa ricetta sono super convenienti e facili da trovare al mercato o in fiera.
ingredienti
- 1 fetta di ananas congelato tritato
- 2 mandarini
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- 2 cucchiai di latte in polvere
Metodo di preparazione
- Per prima cosa sbucciate i mandarini e separatene gli spicchi, poi metteteli in un frullatore con l'acqua e frullate per un minuto, poi filtrate;
- Quindi, rimetti il succo di mandarino nel frullatore, aggiungi l'ananas e il latte e sbatti fino a formare un composto molto cremoso;
- Servire dopo e aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio se lo si desidera.
Alcuni suggerimenti
Puoi preparare molti altri frullati con ricette simili a questa. Pertanto, è possibile utilizzare l'arancia al posto del mandarino e la preparazione avrà un sapore molto simile. Inoltre, un altro frullato meraviglioso e super nutriente è il cocco con banana e ananas. Quindi usa la creatività!
Puoi anche usare il Nesquik al posto del latte in polvere se vuoi una ricetta più dolce. Se invece preferite una bevanda priva di ingredienti di origine animale, vi basterà togliere il latte dalla ricetta e sostituirlo con del latte di cocco in polvere, ad esempio. Ci sono innumerevoli combinazioni possibili.
