L'uvetta è un frutto che è spesso oggetto di lamentele. Molto spesso, ciò è dovuto alla sua presenza in alcuni pasti. Tuttavia, quel poco che se ne dice è che l'uva passa ha numerosi benefici per la salute umana. Continua a leggere per verificarne alcuni.
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l'uvetta
L'uva passa è l'uva disidratata, essendo un alimento dai molteplici benefici per la salute, oltre ad essere molto versatile, dato che può essere inserita in svariate pietanze. Ha un'alta concentrazione di vitamine e, grazie alla sua azione antiossidante, ritarda l'invecchiamento e può prevenire malattie come l'Alzheimer, il Parkinson e il cancro. Inoltre, è privo di colesterolo e grassi e ha un'azione antinfiammatoria e antibatterica grazie ai suoi fitonutrienti.
Altri benefici
L'uvetta, come detto in precedenza, è estremamente benefica per la salute. Pertanto, poiché ha una grande quantità di fibre, aiuta la digestione e previene la stitichezza. Oltre a questo, il frutto aiuta nell'assorbimento dei nutrienti e nell'eliminazione delle tossine e dei radicali liberi, che potrebbero aggravare questa condizione.
Un altro punto positivo è che l'uvetta è in grado di rafforzare il sistema immunitario, grazie alla sua grande quantità di vitamine e ferro, che previene anche l'anemia. Aiuta ancora a regolare la pressione sanguigna grazie alla presenza di catechina, che pulisce anche le arterie ed elimina il colesterolo.
Oltre a tutti questi benefici, protegge anche dalla carie e dalla sensibilità dei denti, ha proprietà che aiutano con l'alito cattivo, regola l'acidità nel corpo per la grande quantità di potassio e magnesio, migliora la contrazione muscolare, rinforza le ossa e possiede minerali e vitamine che aiutano il sistema nervoso a combattere stress, spossatezza e fatica cronica. Infine, un'ultima curiosità sull'uvetta è che può essere di grande importanza per la libido, per la presenza di arginina nella loro composizione.
