Per non parlare dell'acqua, caffè e tè sono le bevande più amate e consumate al mondo. Ma tra i due, c'è una bevanda migliore e più salutare? Entrambi hanno proprietà simili e possono giovare alla tua salute in molti modi. Controlla di seguito alcuni benefici che il caffè e il tè apportano alla nostra salute.
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Benefici per la salute di tè e caffè
- Prevenire la malattia di Alzheimer
Questa sfortunata malattia attacca i neuroni del cervello, che possono causare perdita di memoria e cambiamenti nei modelli di pensiero e comportamento. Gli antiossidanti nel caffè, ad esempio, possono aiutare a proteggere i neuroni, mentre alcuni nel tè verde possono aiutare a prevenire i grumi proteici associati a questa malattia.
- Sono bevande antiossidanti
Innanzitutto, sia il caffè che il tè sono fonti di antiossidanti chiamati polifenoli. Queste sostanze sono note per ridurre l'infiammazione nel corpo, prevenendo così lo sviluppo di malattie come il cancro, le malattie cardiovascolari e neurodegenerative e il diabete.
- malattie del fegato
Il fegato è un altro organo che può trarre beneficio dalla colazione. Bere una media di tre tazze al giorno può ridurre le possibilità di malattie epatiche croniche, cirrosi e cancro al fegato, oltre ad essere un'alternativa per le persone con questi problemi.
Più di 100 diverse sostanze chimiche si trovano nel caffè, rendendo gli scienziati stanno cercando di capire cosa fanno e come lavorano insieme per aiutare il fegato.
- Funzione cognitiva migliorata
La presenza di caffeina in entrambe le bevande ha effetti rilevanti anche sul nostro sistema nervoso, riducendo la fatica e rendendoci più vigili. La sostanza si è anche dimostrata importante per il corretto funzionamento della memoria.
Quali precauzioni dobbiamo prendere quando li consumiamo?
In primo luogo, i benefici del caffè e del tè sono stati mostrati sopra, ma è interessante menzionare anche l'altro lato del loro consumo, poiché dobbiamo sapere quando e quanto consumarli.
- Tè:
Le donne incinte dovrebbero evitare il consumo di tè verde, così come le persone con malattie renali, cardiovascolari ed epatiche. Inoltre, i pazienti con ulcere, gastrite e ipertensione possono avere problemi a bere questa bevanda.
- Caffè:
Oltre alle persone che soffrono di insonnia e ansia, chi ha problemi di stomaco dovrebbe evitare e consumare il caffè solo con l'autorizzazione di un medico.