Su internet praticamente tutte le ricette che troviamo sulla disintossicazione sono bevande. Per questo vengono utilizzati vari ingredienti, come foglie e frutti. Quello che però non tutti sanno è che esistono alimenti che possono sostituire il succo detox ed essere utilizzati per preparare una dieta golosa.
Per saperne di più: Quando dovrei prendere il succo detox? Al mattino o alla sera?
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Cos'è un alimento disintossicante?
I cibi detox sono quelli che dovremmo usare dopo aver mangiato cibi molto grassi e ricchi di conservanti. In questo modo aiutano ad alleviare il gonfiore e l'accumulo di tossine nel nostro corpo. Nel complesso, la dieta disintossicante raggiunge proprio questo obiettivo, durando meno di due settimane.
Dopo questo periodo, puoi essere certo che la sensazione di benessere è garantita. Per questo motivo, ci sono migliaia di tutorial su Internet su come preparare frullati verdi. Quello che però non tutti sanno è che questa dieta richiede altri alimenti naturali e una routine alimentare ben consolidata per pulire il nostro organismo.
C'è anche un'errata percezione che aiutino a perdere peso. Tuttavia, anche se questo non è esattamente vero, l'unica cosa che perdiamo in questo processo è il liquido trattenuto. Pertanto, la quantità di grasso rimane la stessa, solo il gonfiore è ridotto. Pertanto, è importante fare attenzione a non ingannarsi con la bilancia.
Che alimenti sono questi?
Ci sono molti cibi considerati disintossicanti. Tuttavia, per avere un'idea generale, la maggior parte di quelli ricchi di fibre possono far parte di questa dieta. Questo perché aiutano molto a regolare il sistema digestivo ed eliminare le tossine nel corpo. In quel caso, verdure, legumi, legumi e soprattutto frutta sono i più usati.
Anche le verdure verdi, come il cavolo, sono le più popolari in molte ricette di succhi disintossicanti su Internet. Se preferisci bere qualcosa di caldo davanti al caffè, ad esempio, puoi investire in tè all'ibisco e tè verde. Nel frattempo, la carne rossa e il latte animale dovrebbero essere evitati il più possibile.
