Tra le principali caratteristiche delle persone che esibiscono il disturbo narcisistico, spicca il costante bisogno di attenzione, di essere elogiato o visto come una persona straordinaria. Come se non bastasse, vogliono manipolare tutti finché non sono in grado di esaudire i loro desideri. Mostrano anche poco o nessun interesse per i dolori, le gioie, le conquiste, le sofferenze e le ambizioni degli altri.
Ecco perché allontanarsi da questo gruppo può evitare molti traumi. Non sai cosa fare per sbarazzarti di "quella" persona? Per questo, usa il metodo Grey Rock.
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Metodo Grey Rock per proteggersi dai narcisisti
Il "metodo della pietra grigia" (in libera traduzione) consiste nell'apparire disinteressati o emotivamente distanti dalla persona con il disturbo narcisistico. Questo può essere difficile per chi ha poco controllo emotivo o per le persone molto reattive, ma è estremamente importante che tutti imparino a farlo trattare con individui come questo, soprattutto perché i più emotivamente sensibili tendono ad essere le vittime preferite dei narcisisti.
Questo perché le persone con questo disturbo sono affamate di attenzioni e faranno di tutto per ottenerle. raggiungere questo obiettivo, sia attraverso la manipolazione, il ricatto emotivo o suscitando il tuo più istintivo primitivo. Comprendere questa tecnica e prendere le distanze è il modo migliore per fargli perdere interesse per te. Controlla come:
Usa il linguaggio del corpo per mostrare disinteresse
Evitando il contatto visivo, distraendoti con un libro, un computer, un cellulare o qualsiasi altro oggetto, svolgendo due compiti contemporaneamente mentre il risponde con voce monotona, sarcastica o disinteressata potrebbe essere la tecnica perfetta per fargli capire che non ne sta ricevendo abbastanza Attenzione. Questo può farlo insistere di più, ovviamente, ma tutto indica che, dopo un po', sentirà che si sta umiliando e se ne andrà.
Ricorda che i narcisisti non sopportano nulla che ferisce il loro ego.
Sii breve e non approfondire mai le tue conversazioni.
Non dargli troppe opportunità di esprimere opinioni o di sentirsi intimo con te, anche se è qualcuno della tua famiglia. Quindi, non importa quanto tu voglia sfogarti sul tuo viaggio o weekend interessante, parlane solo con persone di cui ti fidi. Se insisti sull'errore, molto probabilmente il narcisista proverà a farlo attaccare la tua autostima o fai qualche commento che lo coinvolga nel tuo ciclo di manipolazione.
Mantieni sempre le tue interazioni con lui brevi e mirate.
Non rivelare il tuo trucco
Una pietra grigia significa che è apatica, inflessibile e costante. È difficile da corrodere e ancora più difficile da penetrare. Il modo più efficace per abbattere questa barriera è rivelarlo, dopo tutto, i narcisisti sono seduttori e possono indurti a credere che non ci sia motivo di diffidare di loro.