precedentemente il scherzi dei bambini saltava la corda, giocava a calcio, a nascondino o addirittura a giochi da tavolo. Oggi, con la diffusione degli smartphone, molte famiglie affrontano problemi con la dipendenza dei più piccoli da questi dispositivi. Ecco perché abbiamo preparato alcuni suggerimenti per come convincere i bambini a usare meno il cellulare.
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Perché l'uso eccessivo del cellulare può danneggiare lo sviluppo del bambino?
Ebbene, usare lo smartphone per ore alla volta non fa bene agli adulti e nemmeno ai bambini. Tra i principali danni per i più piccoli spiccano la riduzione dell'attività fisica e della socializzazione, nonché i problemi di concentrazione, come il deficit di attenzione.
L'uso eccessivo delle tecnologie è stato anche associato all'emergere di problemi come le difficoltà di apprendimento, aumento dell'impulsività, ritardo nello sviluppo delle capacità neurologiche e motorie e alterazioni Del sonno.
Inoltre, esistono già studi che mostrano una possibile associazione tra il tempo di utilizzo del telefono cellulare (reti più specificamente) e un aumento dei tassi di depressione e ansia nei bambini e negli adolescenti. Pertanto, è un'abitudine che merita attenzione e deve essere ben regolata, soprattutto nei bambini più piccoli.
Come possono i bambini usare meno il cellulare senza generare conflitti in casa?
Se vivi con bambini che usano già in modo eccessivo il proprio smartphone, ridurre drasticamente il tempo davanti allo schermo può portare a molti conflitti, dopotutto il cellulare crea molta dipendenza. Pertanto, dovresti seguire alcuni suggerimenti in modo che questa situazione non causi disagio a te e non ai più piccoli.
- parlare con i più piccoli
Noi adulti spesso sottovalutiamo la capacità di comprensione dei bambini, ma loro riescono a capire le cose meglio di quanto immaginiamo. In questo senso, il primo passo per fargli usare meno il cellulare è fare una bella conversazione e spiegare perché dovrebbero dedicare meno tempo a questo oggetto.
Prima di fissare le regole orarie per l'utilizzo del cellulare, spiega a tuo figlio o tua figlia, nel modo più didattico possibile, quali sono gli effetti negativi del passare troppo tempo davanti allo schermo. Al contrario, menziona anche i vantaggi di altre attività, come praticare sport e giochi interattivi che non necessitano di schermi.
- Stabilisci dei limiti insieme ai bambini
È importante portare il bambino al processo di delimitazione del tempo di utilizzo del cellulare. In questo senso, ci sono alcuni consigli che puoi adattare in base alla realtà della tua casa, ovviamente.
I bambini sotto i 18 mesi non dovrebbero essere esposti agli schermi, mentre i bambini tra i 18 ei 24 mesi possono essere esposti brevemente a programmi per bambini di alta qualità, ma con la supervisione dei genitori. I bambini tra i 2 e i 5 anni non dovrebbero passare più di un'ora al giorno davanti al cellulare.
Per chi ha più di 6 anni i genitori possono fissare insieme a loro un congruo limite di tempo, purché il tempo adeguato in modo che il bambino abbia molte opportunità di impegnarsi in altre attività e abitudini del sonno salutare.
- Ambiente senza cellulare a casa
È importante garantire che in casa ci sia una zona priva di stimoli digitali. In tal senso, cerca di non lasciare il telefono dei bambini nella stanza in cui dormono. Ciò può portare a difficoltà a dormire e creare schemi di sonno scadenti, che a loro volta influenzano la crescita e lo sviluppo complessivi.
- dare l'esempio
Tutti gli adulti che vivono con i bambini stanno modellando il loro comportamento. Non ti aiuterà a porre dei limiti all'uso del cellulare da parte dei tuoi figli se non lasci lo smartphone. Quindi sii un esempio. Interagisci di più con i bambini, promuovi giochi e attività fisiche per tenerli occupati e farne parte anche tu.
Attività per tenere occupati i bambini senza bisogno di un cellulare
L'attività fisica è un modo molto salutare per tenere occupati i bambini. In questo senso, l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda che bambini e adolescenti pratichino quotidianamente 60 minuti di attività aerobica moderata. Ciò è particolarmente importante per la socializzazione e la prevenzione delle malattie.
Oltre allo sport, ci sono ottimi giochi e attività per intrattenere e stimolare lo sviluppo del bambino, come, ad esempio, plastilina, nascondino, lego, cruciverba, disegno, pittura, tra gli altri. Stimola il bambino e partecipa a questi momenti quando possibile come forma di sostegno e incoraggiamento.