Nonostante sia un alimento pratico, rinfrescante e spesso utilizzato nelle insalate, se hai problemi intestinali, il cetriolo potrebbe non essere una buona opzione. Per questo motivo, ne abbiamo separati per voi alcuni effetti collaterali del cetriolo. In questo articolo parleremo di loro. Continua a leggere e dai un'occhiata!
Per saperne di più: Dieta del cetriolo: scopri tutto su questa fantastica dieta
Vedi altro
L'arancia non è l'alimento con più vitamina C
È meglio mangiare uova sode a pranzo o a cena? Scoprilo qui
Comprendi i possibili sintomi causati dal consumo di cetrioli
Tra gli effetti collaterali del consumo di cetriolo ci sono:
1. bassa pressione
Un sondaggio condotto nel 2017 con persone anziane ha mostrato che il consumo di succo di cetriolo ha fatto abbassare la pressione sanguigna ai partecipanti. Sebbene lo studio presenti la piccola dimensione del campione come una limitazione, è comunque un dato importante essere considerato in quanto ha mostrato un "effetto significativo" nell'abbassamento della pressione sanguigna nell'intervallo età.
2. Relazione con il diabete
Per evitare l'insorgenza di malattie future, l'equilibrio quando si tratta di cibo è molto importante. Un punto considerato dagli esperti per il controllo della dieta è l'indice glicemico (GI). Più alto è l'indice glicemico, più alto è il livello di zucchero nel sangue di una persona. Il cetriolo è un alimento a basso indice e, secondo il Nutrition Journal, può ridurre il rischio di diabete di tipo 2.
3. Idratazione
La maggior parte del cetriolo è acqua, quindi aiuta molto a idratare il corpo oltre all'assunzione di liquidi. In tal senso, oltre a uno spuntino gustoso, si aggiunge all'assunzione giornaliera di liquidi.
4. Riduzione di peso
Molte persone usano questo alimento come alleato nella perdita di peso. Oltre ad essere variabile e ad essere utilizzato in diversi tipi di piatti, è salutare e poco calorico.
5. aiuta con la stitichezza
Ricco di fibre, il cetriolo è un alleato per chi ha movimenti intestinali lenti. In uno studio pubblicato su Jadavapur University Herbal Medicine, si afferma che i semi ne sono responsabili.
6. gas in eccesso
Sebbene ricco di acqua e buono per la stitichezza, uno svantaggio del cetriolo è l'eccesso di gas dopo il consumo. A causa di un composto chiamato cucurbitacina, è la causa di gas e indigestione. Ciò può verificarsi con un consumo eccessivo.
7. gonfiori
Sono ottimi per aiutare ad eliminare la ritenzione idrica in eccesso. Secondo la nutrizionista Lisa Richards, autrice di The Candida Diet, i cetrioli sono ottimi per una varietà di problemi intestinali a causa del loro contenuto di fibre.
