In questo post, presenteremo il frutta del mese di ottobre, in quanto l'ideale è sempre privilegiare la frutta di stagione, in quanto, oltre ad essere più economica, è più gustosa, fresca e di migliore qualità.
Lo scopo di questa rubrica, come già saprai, è dare consigli su tips scegliere il cibo per costruire un lunch box equilibrato e sano per i bambini. Per questo, il consumo di frutta è fondamentale, in quanto questi alimenti forniscono una serie di composti essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo.
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frutti di ottobre
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- Avocado
- prugna
- Acerola
- Mora
- Banana-argento / banana-mela
- anacardi
- Cocco verde
- Cupuacu
- Jabuticaba
- Arancia lime / arancia pera
- mela fuji nazionale
- Mango
- Papaia
- Melone
- nespola
- sapodilla
- Tamarindo
- mandarino mirco
- uva Thompson
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di Carolina Godinho
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm