Le gambe si dimenano involontariamente di notte? Questo può essere un sintomo della sindrome delle gambe senza riposo (RLS). Questa sindrome è un disturbo neurologico o una malattia sensomotoria cronica descritta per la prima volta dal neurologo svedese Karl-Axel Ekbom nel 1947.
La sindrome può verificarsi a causa di una carenza nutrizionale di ferro, acido folico o vitamina B12, nonché altre malattie come l'artrite. reumatoide, assunzione eccessiva di alcol e caffeina, diabete, uremia, lesioni dei nervi periferici o del midollo spinale e persino gravidanza.
Questo disturbo si verifica più frequentemente nelle persone di età superiore ai 30 anni e, principalmente, nelle femmine, e può essere primario (idiopatico) o secondario (sintomatico). Il primario ha forse un'origine genetica, mentre il secondario si verifica per la mancanza di qualche componente nella dieta. La sindrome può essere aggravata dalla somministrazione di farmaci, come gli antidepressivi.
La persona ha una sensazione di disagio alle gambe, come fitte, bruciore, irritazione, irrequietezza, che genera un bisogno di muovere le gambe che si verifica a riposo o intorno al momento del sonno. Questo finisce per influenzare il ciclo del sonno della persona, causando sonnolenza durante il giorno, affaticamento, stanchezza, stress, oltre a problemi nella routine quotidiana dovuti alla mancanza di umore e concentrazione.
I trattamenti variano a seconda della gravità della malattia e da persona a persona e possono o meno utilizzare farmaci. Il trattamento mira ad alleviare i sintomi attraverso la sostituzione del ferro, l'agopuntura e il rilassamento, cambiando le abitudini. cibo, adottando l'assunzione di cibi sani ricchi di vitamine e minerali, e la vita in generale, evitando l'alcol, caffeina e tabacco. Migliori abitudini di sonno, come il tempo per dormire, che consentono di regolare l'orologio biologico; e anche impegnarsi in attività di rilassamento fisico può aiutare.
di Giorgia Lay-Ang
Laureato in Biologia
Squadra scolastica brasiliana
Malattia - Brasile Scuola
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/doencas/sindrome-das-pernas-inquietas.htm
