Gli studi associano che lo yoga può aumentare gli ormoni di crescita, e gli esperti insistono sul fatto che praticare specifici asana yoga è un modo per ricaricare quegli ormoni e farli funzionare. Quindi, questa pratica regolare porta molti benefici per la mente e il corpo. Pertanto, quando prendi l'abitudine di praticare lo yoga, può essere molto utile anche per aumentare la tua altezza.
Controlla ora il 3 posture yoga che aumentano la tua taglia.
Vedi altro
È meglio mangiare uova sode a pranzo o a cena? Scoprilo qui
Con me-nessuno-può: incontra la pianta capace di allontanare gli occhi malvagi
Per saperne di più: Yoga: scopri i benefici di questa pratica per chi soffre di diabete
Perché praticare lo yoga aumenterà la tua altezza?
Alcune di queste posture sono molto efficaci e aiutano a migliorare la forza dell'intera colonna vertebrale, della parte bassa della schiena e della parte bassa della schiena. Quando inizi ad allenare la colonna vertebrale, la differenza più evidente è che la tua postura migliora molto.
In questo modo sarai più eretto e, quindi, avrai l'impressione di essere più alto. Inoltre, lo yoga deve essere praticato, in quanto può aumentare notevolmente la circolazione sanguigna ed eliminare le tossine dal sistema digestivo.
Asana yoga per aumentare l'altezza
Cos'è Asana?
Questa è una parola sanscrita che significa "postura comoda". Sebbene ci siano diversi asana nello yoga, solo 84 di essi sono formalizzati nelle scritture buddiste ufficiali.
Sviluppati da yogi indiani (persone che praticano yoga) migliaia di anni fa, sono progettati per fornire ai loro praticanti equilibrio fisico, mentale e spirituale. Ecco tre pose che ti aiuteranno ad aumentare la tua altezza.
- Samastiti/Tadasana
Conosciuto anche come la posa della montagna, Tadasana è l'arte di stare in piedi. Costruisci consapevolmente la postura dalla base, cioè i tuoi piedi. Questo è il punto di partenza e il fondamento di tutte le altre pose, in cui il praticante si trova semplicemente con tutte le parti del corpo posizionate correttamente.
- Padahastasana
Conosciuta come la posa mano-piedi o cicogna, può essere eseguita in qualsiasi momento ed è così ottimo per alleviare la tensione del corpo in quanto rilassa l'intera schiena e aumenta il flusso sanguigno al cervello. Inoltre, aumenta la flessibilità della colonna vertebrale e dei muscoli posteriori della coscia.
- chakrasan
Questa posa, nota anche come posa del ponte, è considerata una posa più difficile e di livello avanzato per estendere la parte posteriore della colonna vertebrale. Il movimento che separa le superfici anteriori del corpo è ciò che chiamiamo estensione.
Inoltre, è una posizione che richiede al praticante una certa forza e flessibilità del corpo, in particolare dei muscoli obliqui e quadricipiti (muscoli delle gambe in generale).