O caffè È una delle bevande più consumate al mondo, Brasile compreso. Il famoso “caffè dopo pranzo” è diventato un'abitudine talmente diffusa che molti non potevano nemmeno immaginare che, oltre ad essere gustoso, facesse anche bene alla salute. Tuttavia, sempre più studi stanno dimostrando che questa bevanda ha effetti super benefici su salute. Per saperne di più su questi benefici del caffè, leggi l'articolo completo!
Per saperne di più: Conosci i 4 maggiori benefici della caffeina.
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Il caffè può ridurre il rischio di morte prematura
Scienziati cinesi hanno scoperto che i consumatori di quantità moderate di caffè al giorno avevano un rischio di morte inferiore fino a sette anni rispetto ai non consumatori.
Secondo gli esperti, c'è anche un rischio inferiore del 10-15% di sviluppare malattie coronariche, insufficienza cardiaca o aritmie per chi beve da 2 a 3 tazze di caffè al giorno.
protegge la memoria
Il caffè è ricco di composti antiossidanti, che contribuiscono a ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione dei neuroni. Questi possono aiutare a prevenire l'accumulo di proteine beta-amiloidi nel cervello (la causa principale dell'Alzheimer). Inoltre, questo stimola anche l'attenzione e migliora l'umore.
allevia l'emicrania
Poiché è un potente vasodilatatore, il caffè aiuta a ridurre il mal di testa. È persino possibile identificare un composto comune tra i rimedi per il mal di testa e il caffè stesso: la caffeina.
Tuttavia, devi usarlo con cautela. Altrimenti, il suo eccesso può scatenare un'emicrania in persone che hanno già una tendenza. Quindi mantieni le tue dosi moderate.
Aiuta a bruciare i grassi
È molto comune trovare persone che usano il caffè come pre-allenamento. Il caffè non solo fornisce molta energia per l'allenamento, ma aiuta anche a bruciare i grassi. Gli studi condotti presso l'Università di Granada hanno persino dimostrato che bere un caffè forte mezz'ora prima dell'esercizio aerobico aumenta la combustione dei grassi.