Parlare in pubblico è una situazione molto complicata per alcune persone. Mentre una parte ha paura di essere giudicata, l'altra ha paura della propria esibizione, dopotutto il nervosismo influisce sul tono della voce, sulle espressioni e persino sul modo di gesticolare.
La più grande preoccupazione per quanto riguarda la paura di parlare in pubblico ha a che fare con i sintomi che questo tipo di azione può causare, come ad esempio: ansia, nausea, tremori, vertigini, disagio e forte dolore nel tratto intestinale, così come palpitazioni. Quindi separiamo 5 suggerimenti per porre fine alla paura di parlare in pubblico. Dai un'occhiata ai suggerimenti e non lasciare mai più che la paura ti intralci.
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Scopri cosa fare per superare la paura di parlare in pubblico
Questi suggerimenti ti aiuteranno a superare la tua paura di parlare in pubblico e a scuotere ancora la tua presentazione. Guardare:
Annota tutti i punti principali della presentazione
Quando fai un elenco di tutti i punti principali della presentazione, invece di separare i discorsi più lunghi, ottimizzi il tuo testo, rendendolo più pulito e, con ciò, puoi utilizzare gli argomenti come promemoria per commentare l'argomento e parlare in modo naturale e spontaneo.
Respira profondamente
Può sembrare un'assurdità, ma quando fai un respiro profondo e inizi a controllare il tuo respiro, promuovi il rilassamento nel tuo corpo. Inoltre, il tuo respiro influenza direttamente l'esecuzione del tuo discorso, quindi rispetta gli spartiti e prova a respirare con ciascuno di essi.
Pratica la tua presentazione davanti allo specchio
La pratica rende perfetti, non è vero? Quindi prova a praticare la tua presentazione davanti allo specchio. Con questo, sarai in grado di vedere se stai facendo qualcosa di sbagliato, correggere la tua postura e, naturalmente, prepararti a dare spettacolo quando è il momento di parlare.
Non camminare o gesticolare troppo
Quando cammini o fai gesti molto, dirigi l'attenzione del tuo pubblico su quei movimenti piuttosto che sul tuo discorso. Pertanto, evita movimenti eccessivi e cerca di bilanciarli con ciò di cui stai parlando.
Padroneggia l'argomento e conosci il tuo pubblico
Se sai con chi stai parlando, dedichi un discorso completamente mirato con cui comunicare nel migliore dei modi quel pubblico e padroneggiare l'argomento è essenziale, in modo che tu parli in modo naturale e non sei legato alla "registrazione". parole. Cioè, il suo discorso non diventa robotico, ma spontaneo.
