Nel caso tu stia avendo incubi con lo svolgimento di una valutazione anche dopo esserti laureato e, per esempio, nel sogno sei in ritardo, non conosci l'argomento del test oppure ti è successo qualcosa di imbarazzante durante il test, forse stai attraversando una specie di fatica. Gli psicologi spiegano questi incubi legati alle valutazioni dopo gli adulti, guarda cosa dicono a riguardo.
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“A volte sogno di tornare al college e di avere uno studio in cui devo sezionare una rana. Nel sogno mi sento febbricitante e incapace di esibirmi. Prima odiavo queste pratiche", dice Rati Makkar, 56 anni, che lavora come dermatologo.
Rati è uno dei numerosi esempi di adulti che si sono già laureati e continuano ad avere incubi dai tempi del college o del liceo. La maggior parte delle persone non esegue nemmeno la valutazione, si sveglia prima, ma si sveglia con la sensazione che avrebbe avuto un brutto risultato nel test.
Perché i sogni secondo gli psicologi
Quello che dicono gli esperti è che, dopo aver osservato i loro pazienti lamentarsi di avere questi incubi, è normale che lo facciano attraversare una situazione stressante o qualche tipo di valutazione sul lavoro, e questo tende a farli ansioso.
Dott. Ruksheda Syeda, psicoterapeuta di Mumbai, ha analizzato che il 75% della popolazione fa brutti sogni ricorrenti. Spiega che è un normale processo fisiologico, questi brutti sogni sono il riflesso di brutte giornate, ansia o pensieri negativi che la persona ha.
Un altro motivo è il Disturbo post traumatico da stress, che fa rivivere al possessore i sogni da incubo di un particolare evento traumatico.
Come evitare questi incubi?
Il dottore. Chibber consiglia, prima di andare a letto dopo una giornata stressante, di provare a rilassarsi con qualche tipo di attività fisica o meditazione, in modo che il sonno non risenta di tutto lo stress della giornata. Cercare uno psicologo che ti aiuti a capire i tuoi sogni e il tuo stress è il miglior consiglio, a un trattamento particolare sarà in grado di svelare dov'è il problema e come evitare di portarlo al sogni.
