Il desiderio di determinati alimenti è normale ed è associato a fattori come problemi ormonali e culturali. Tuttavia, sapevi che il desiderio di mangiare cibi specifici potrebbe anche essere un segno di carenze nutrizionali? Esatto, il corpo invia questo tipo di segnale per mostrare che ha bisogno di alcuni nutrienti. Scopri di più su questo argomento!
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Voglie alimentari e carenze nutrizionali
I professionisti della nutrizione avvertono che l'improvviso desiderio di mangiare determinati alimenti può essere un meccanismo di corpo, al fine di risvegliare la volontà della persona di mangiare esattamente ciò che gli manca corpo. Quindi controlla quali sono le voglie alimentari più comuni e cosa potrebbero indicare.
- Cioccolato
È normale che le donne abbiano voglia di mangiare cioccolato e dolci in generale durante il periodo premestruale. Questo perché c'è una grande oscillazione degli ormoni femminili prima delle mestruazioni. Con questo, la produzione di serotonina diminuisce e il cioccolato è un alimento che favorisce l'aumento di questa sostanza.
- Pomodoro
Hai mai visto qualcuno con una voglia incontrollabile di mangiare pomodori? Il desiderio di questo ortaggio può essere correlato a bassi livelli di potassio nel corpo. In questo senso, pomodori, banane e verdure verdi aiutano a reintegrare questo nutriente.
- Acqua
La sete eccessiva (polidipsia) può essere un segno di disidratazione. Tuttavia, è necessario attivare l'allerta se ciò si verifica, poiché questo è uno dei sintomi del diabete, così come la voglia anormale di urinare e la fame eccessiva.
- Caramella
Il desiderio incontrollato di consumare dolci in genere può essere correlato alla carenza di triptofano, un amminoacido che aiuta nella produzione di serotonina. Pertanto, la mancanza di triptofano nel corpo può scatenare ansia, depressione e irritazione.
fame nascosta
La fame nascosta è, insomma, la mancanza di uno o più nutrienti. Pertanto, non importa quanto mangi snack o determinati pasti, il tuo corpo potrebbe continuare a inviare segnali di fame perché senti la mancanza di alcuni nutrienti, come il ferro, ad esempio, la cui mancanza può causare anemia.
Cerca cure nutrizionali
Le carenze nutrizionali possono compromettere l'intero funzionamento dell'organismo, oltre a scatenare gravi malattie. D'altra parte, anche le malattie già installate possono generare queste volontà. Quindi, cerca un follow-up nutrizionale se ti identifichi con uno qualsiasi degli argomenti trattati qui.