Alzarsi la mattina è un compito quasi impossibile per molte persone. Per questo le sveglie sono diventate delle ottime alleate per quelle persone che non riescono a svegliarsi presto. Tuttavia, anche con questo strumento, il risveglio può essere ancora molto faticoso per alcuni. Fortunatamente, la scienza è stata in grado di definire il perfetto suono della sveglia.
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Come sono arrivati gli scienziati a questa soluzione?
Fondamentalmente, i ricercatori sono giunti a questa conclusione analizzando diverse frequenze e battiti sonori. In questo modo sono stati in grado di identificare il suono più efficace per stimolare la vigilanza. Questo perché questi allarmi raggiungono aree molto importanti del cervello, come la corteccia prefrontale. Pertanto, sebbene questa regione richieda un po' più di tempo per svegliarsi normalmente, questo processo può essere accelerato quando si utilizzano la frequenza e il battito ideali.
Inoltre, l'efficacia dell'allarme dipende anche da altri fattori come l'età degli individui. I giovani tra i 18 ei 25 anni, ad esempio, hanno bisogno di suoni più forti per svegliarsi, mentre gli anziani hanno bisogno di suoni più bassi. Anche le donne incinte si svegliano più facilmente ai suoni acuti, poiché sono molto sensibili alle grida dei bambini.
Quali sono i migliori allarmi?
Per coloro che cercano il miglior allarme, gli utenti di iPhone possono essere felici (o meno). Secondo una ricerca condotta da scienziati australiani, i toni con una frequenza di 500 Hz sono molto più efficaci nel mantenere le persone vigili. Fortunatamente, questa è proprio la frequenza di allarme predefinita sui dispositivi Apple.
Anche le suonerie di allarme che hanno una melodia "cantabile" appaiono come un'ottima opzione per svegliare le persone. Per questo motivo, alcune canzoni famose, come Viva La Vida, dei Coldplay o ABC, dei Jackson 5, sono ottime per svegliarsi dopo una notte di sonno. Tuttavia, è molto probabile che finirai per odiarli dopo un po'. Se l'allarme ha da 100 a 120 battiti al minuto, può essere ancora più efficace.