C'è qualcosa di più fastidioso del singhiozzo? L'irritante “hic hic” appare sempre nei momenti meno opportuni e richiede il massimo sforzo per passare!
Ma, dopotutto, perché abbiamo il singhiozzo? Il fatto è che il singhiozzo spesso appare benigno, non importa quanto scomodo possa essere. Ma le sue cause possono anche nascondere problemi di salute!
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Cosa causa il singhiozzo?
Tutto parte dal diaframma, quel muscolo legato alla respirazione che separa il torace e l'addome. La normale espirazione dell'aria avviene quando questo muscolo si rilassa, mentre l'ispirazione arriva quando si contrae. In questo processo l'aria passa attraverso la glottide, ricordi? Si chiude per far passare il cibo e si apre per far passare l'aria.
Il diaframma si trova appena sopra lo stomaco, così come un nervo chiamato frenico. Tutti sono strettamente correlati alla causa del singhiozzo. Quando mangiamo molto o beviamo bevande calde o fredde, e anche quando beviamo quantità eccessive di alcol, causiamo gonfiore allo stomaco.
Con ciò, l'organo irrita il nervo frenico che, a sua volta, fa contrarre il diaframma, per effetto a catena. Da quel momento in poi, l'ispirazione dell'aria cerca di venire normalmente, ma allo stesso tempo la glottide si chiude. Si verifica cioè uno spasmo del diaframma, con conseguente “rottura” dell'equilibrio tra il suo funzionamento e quello della glottide.
E perché arriva quel piccolo rumore così caratteristico del singhiozzo? Proviene dalle corde vocali che si muovono con il passaggio dell'aria. Questo, a sua volta, è compromesso dalla brusca chiusura della glottide. Fortunatamente, per quanto irritante possa essere, il singhiozzo funziona più come un allarme e non nuoce alla salute.
Perché i cambiamenti di temperatura provocano il singhiozzo?
Hai notato che quando fa molto freddo a volte abbiamo il singhiozzo? O anche quando passiamo da un ambiente molto caldo a uno più freddo. Perché succede? La causa è la stessa di quando beviamo bevande a temperature diverse. Questa differenza provoca lo spasmo del diaframma, provocando la comparsa del singhiozzo.
Come fermare il singhiozzo?
Oltre alla frequenza del singhiozzo, ci sono molte “simpatie” per farlo sparire. Bere acqua piegandosi in avanti o muovendo le braccia verso l'alto, succhiando una fetta di limone, alzando le ginocchia al petto e così via. Alcuni hanno anche fondamenta e lavoro, ma altri puoi metterli da parte. Vediamo perché.
L'unico modo per far sparire il singhiozzo è rilassare il diaframma e alleviare la pressione sullo stomaco. Pertanto, l'intero sistema funzionerà di nuovo normalmente, evitando contrazioni involontarie. Pertanto, alcune misure fatte in casa sono abbastanza efficaci e anche più semplici, come ad esempio:
- trattenere il respiro per alcuni secondi
- respirare dentro un sacchetto di carta
- bere un bicchiere d'acqua o succo in una volta
- massaggiare la regione del diaframma per un po'
Conosci quelle leggende, come essere spaventati, essere sottosopra o avere il solletico? Quindi niente di provato sulla sua efficacia, quindi nessuno di quei tentativi, ok?
C'è un modo per evitare il singhiozzo?
Lui ha! Alcuni suggerimenti sono ottimi per evitare questa situazione fastidiosa e imbarazzante. Evita di mangiare in eccesso e troppo velocemente, dai la preferenza a cibi facilmente digeribili, cerca di non affrontare situazioni di stress intenso o luoghi di sbalzi di temperatura e, inoltre, cercare di non ingerire bevande alcoliche eccesso.
I bambini sono piuttosto inclini al singhiozzo perché il loro sistema nervoso è ancora immaturo per adattarsi al funzionamento del diaframma. Ci sono alcune bottiglie anti-singhiozzo, che possono aiutare. Se il bambino ha già il singhiozzo, è interessante massaggiargli il diaframma o la schiena.
Cause più gravi di singhiozzo
A priori, il singhiozzo non è dannoso per la salute, ma può indicare un problema più serio, soprattutto se è molto persistente. A volte indicano un disturbo del sistema nervoso, dell'esofago, dello stomaco, della cistifellea o persino di una polmonite iniziata alla base dei polmoni. Fattori emotivi come lo stress possono causare singhiozzi persistenti.
Le crisi che durano più di 48 ore sono chiamate singhiozzi persistenti. Se durano più di un mese, passano a singhiozzi intrattabili. In questi casi, quando senti che il singhiozzo dura più del normale, l'ideale è consultare un medico. Qualsiasi segnale che il corpo invia indica che qualcosa non funziona molto bene!