Per molti coppie, il sogno di essere genitori è molto presente. Vengono fatti diversi piani in modo che, poi, il bambino possa venire al mondo. Tuttavia, molti di loro ne soffrono infertilità. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), una coppia su cinque ha questa difficoltà. Si stima inoltre che il 40% di questi problemi sia dovuto a cattive abitudini di vita.
Presta attenzione alle abitudini che tu, amico, dovresti evitare
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Dai un'occhiata ora a 8 abitudini che compromettono la qualità dello sperma e interferiscono con la fertilità maschile:
1. Attrezzatura elettronica in grembo
Le alte temperature dei dispositivi elettronici vicino ai testicoli possono causare infertilità, poiché interferiscono direttamente con la produzione di sperma.
2. uso di materie plastiche
Quando vengono prodotte materie plastiche, nel processo viene utilizzato lo ftalato per aumentarne la durata. Tuttavia, questa sostanza chimica lascia facilmente la plastica, contaminando alimenti e bevande. In alte concentrazioni, questa sostanza compromette la produzione di ormoni e interrompe la qualità dello sperma.
3. alcuni lubrificanti
Una sostanza chimica chiamata spermicida può essere trovata in alcuni preservativi, creme, pellicole, schiume, gel e supposte. Può uccidere lo sperma, impedendo la fecondazione.
4. Consumo di alcol e caffeina
L'eccesso di alcol e caffeina può compromettere la qualità dello sperma. La ricerca indica che due tazze di caffè al giorno e cinque o più bevande alcoliche alla settimana compromettono la fecondazione in vitro.
5. Stile di vita sedentario e cattiva alimentazione
Essere in sovrappeso, per gli uomini, può essere sinonimo di basso livello di testosterone, scarsa qualità dello sperma e diminuzione della fertilità. Inoltre, gli uomini obesi tendono ad eiaculare meno di quelli che hanno un peso normale.
6. instabilità psicologica
La qualità dello sperma può essere compromessa se l'uomo soffre di ansia, depressione e persino stress, poiché questi sintomi causano cambiamenti ormonali.
7. Alcuni farmaci e steroidi anabolizzanti
I farmaci per il trattamento del cancro, ad esempio, possono alterare la funzione testicolare. Pertanto, è indicato congelare gli spermatozoi prima di iniziare il trattamento. Gli steroidi anabolizzanti possono causare impotenza sessuale e problemi di riproduzione.
8. scarsa qualità del sonno
È molto importante avere un sonno di qualità, poiché la sua assenza può causare una bassa fertilità. Questo perché gli ormoni vengono prodotti in quel momento e sono quelli che garantiscono la qualità dello sperma.
