Secondo la National Library Medicine, fino all'82% delle persone dichiara di non essere abbastanza bravo e ha paura di essere considerato inefficace sul lavoro.
Questa sensazione, nota come sindrome dell'impostore, può avere un impatto negativo sulla nostra carriera e sul modo in cui ci rapportiamo al nostro lavoro.
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Tuttavia, c'è una prospettiva interessante: se sappiamo come sfruttare correttamente la sindrome dell'impostore, può renderci migliori di quanto già siamo.
Come possiamo ottenere il meglio dalla sindrome dell'impostore?
Uno studiosottoposto a revisione paritaria dall'Academy of Management ha rivelato che porre buone domande di follow-up può fare una buona impressione sulle persone.
È interessante notare che le persone che soffrono della sindrome dell'impostore tendono a spostare la loro attenzione da se stesse e verso gli altri. Questo tratto può essere utile in quanto dimostra empatia e genuino interesse per coloro che ti circondano.
Concentrandosi sui bisogni e sulle prospettive degli altri, persone con la sindrome dell'impostore può creare connessioni più significative e stabilire relazioni più positive nell'ambiente di lavoro. lavoro.
Secondo i ricercatori dell'Academy of Management, i dipendenti che soffrono della sindrome dell'impostore tendono ad adottare un orientamento più centrato sull'altro.
Questa mentalità focalizzata sull'altro può portare a una maggiore efficacia interpersonale e a risultati positivi relativi alle relazioni. competenza, come il miglioramento delle prestazioni.
In altre parole, la sindrome dell'impostore può motivare le persone a impegnarsi maggiormente nel proprio lavoro. Ecco i modi principali per utilizzare la sindrome a proprio vantaggio:
1. Scopri quali sono i tuoi fattori scatenanti
Se scopri che parlare in pubblico intensifica i tuoi sentimenti di sindrome dell'impostore, è importante valutare attentamente quando assumere questi compiti.
Ciò non significa evitare completamente progetti impegnativi: è essenziale perseguire lo sviluppo del tuo punti deboli, ma è fondamentale essere consapevoli del proprio livello di fiducia e mirare a una crescita graduale di tale fiducia. la zona.
2. puoi sbagliare
Ci saranno momenti in cui sentirai il bisogno di esprimere le tue idee, ma la paura di commettere errori e di essere esposto può impedirti di farlo.
Consentire a te stesso di commettere errori non solo ti dà l'opportunità di condividere idee potenzialmente preziose, ma aiuta anche a smantellare l'illusione di essere un impostore e liberarsi gradualmente da queste restrizioni. mentale.
3. essere mentalmente flessibile
Riconoscendo di non avere una conoscenza assoluta, si apre lo spazio per affrontare le situazioni con curiosità e mente aperta.
Ciò consente di scoprire punti di forza e di debolezza personali, facilitando la ricerca di soluzioni a problemi altrimenti impegnativi.
L'accettazione della propria vulnerabilità è il punto di partenza per una continua crescita e miglioramento.
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