Il cetriolo, il frutto della pianta del cetriolo, è un ortaggio molto consumato in Brasile. In genere viene utilizzato nelle insalate, ma può essere consumato anche in succhi e altre preparazioni. Uno degli effetti più noti del cetriolo è quello di idratare la pelle, tuttavia, sappi che questo potente alimento ha anche altre proprietà. Quindi, ora guarda quali sono i benefici per la salute del cetriolo.
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Oltre che per uso culinario, il cetriolo è comunemente utilizzato anche nell'industria cosmetica, proprio per i suoi effetti a fini estetici. Quindi, ci sono maschere per il viso e varie creme che hanno il cetriolo nella loro composizione. Scopri ora i 7 principali vantaggi di questo alimento.
Migliora l'idratazione
Poiché è ricco di acqua, il cetriolo è ottimo per migliorare l'idratazione del corpo. Pertanto, se hai difficoltà a bere acqua, puoi utilizzare la verdura per integrare la tua assunzione giornaliera, poiché ne rappresenta circa il 95%.
Migliora il ritmo intestinale
In primo luogo, per il corretto funzionamento dell'intestino è necessario un buon apporto di acqua e fibre. Pertanto, il cetriolo è un'ottima opzione, poiché è ricco di acqua e di una fibra chiamata pectina, che contribuisce alla formazione della torta fecale.
aiuta a perdere peso
Essendo un alimento povero di calorie e ricco di fibre, il cetriolo aiuta il processo dimagrante in due modi: primo, perché non è un alimento denso, ricco di energia. In secondo luogo perché favorisce la sazietà, poiché le fibre hanno questo effetto di ritardare lo svuotamento dello stomaco.
Prevenire i crampi muscolari
Questo ortaggio è un'ottima fonte di potassio, che a sua volta è un minerale che partecipa al processo di contrazione muscolare. Pertanto, il consumo regolare di cetriolo aiuta a prevenire i crampi muscolari.
Aiuta a sgonfiarsi
Il cetriolo può essere considerato un alimento con potere diuretico, per la quantità di acqua e micronutrienti presenti nella sua composizione. Quindi, se soffri di gonfiore da ritenzione idrica, questo potrebbe essere un modo per sgonfiarti!
Previene il cancro
Oltre ai benefici già noti, il cetriolo possiede una buona quantità di composti bioattivi che agiscono sul corpo come antiossidanti, cioè combattono i radicali liberi e, per questo, prevengono il cancro.
Promuove la salute della pelle, degli occhi e dei capelli
Il cetriolo è ottimo anche per la pelle, gli occhi e i capelli perché è ricco di vitamina A e vitamina C, componenti essenziali di questi organi e del fusto del capello.
