Chi non vorrebbe averne uno mente piuttosto tagliente, non è vero? Per questo motivo, è comune investire in trattamenti e abitudini che promettono di mantenere la nostra capacità di ragionare e ricordare le cose senza troppe difficoltà. Fortunatamente, esiste un metodo scientificamente provato che può aiutarti a migliorare il tuo memoria. Usato fin dai tempi dell'antica Grecia, questo allenamento cambierà la tua vita. vedi sotto come migliorare la tua memoria
Per saperne di più: Come mantenere attiva la memoria? Scopri le tecniche per non perdere la memoria
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Prima di avere qualsiasi tipo di paura, puoi essere spensierato. Questa tecnica non è un cambiamento drastico o richiederà molto dal tuo corpo. L'articolo pubblicato dai ricercatori di neurone, nel 2017, indica quanto possano essere sorprendenti i risultati quando si adotta questa abitudine nella propria vita.
Come funziona la tecnica?
Fondamentalmente, l'idea è abbastanza semplice, ma all'inizio può essere difficile da capire. Gli scienziati hanno scoperto che devi creare un "posto" nella tua memoria attraverso un sacco di allenamento. In questo modo, testando circa 50 volontari, sono stati in grado di notare drastici miglioramenti nella loro capacità di ricordare nomi, date, eventi, ecc. Ciò ha richiesto quattro mesi di test, durante i quali hanno dovuto memorizzare almeno 62 dei 72 termini del sondaggio.
Come adottare il metodo nella tua vita?
Se non vedi l'ora di migliorare la tua memoria, impara ora. Per cominciare, immagina di camminare da qualche parte nella tua mente, che sarà conosciuto come il "palazzo della memoria". Quindi visualizza alcune porte al suo interno, ognuna corrispondente a diversi ricordi o termini che devi memorizzare. Se preferisci, puoi sostituire le ante con altri oggetti, ma seguendo sempre la stessa idea di metterle in relazione con qualcosa che devi ricordare.
Puoi anche usare case, strade o qualsiasi altro posto in cui ti senti a tuo agio. Praticando ogni giorno, inizierai a notare miglioramenti nella tua capacità di memorizzare anche piccoli dettagli. Una volta provato questo metodo, ringrazierai i greci per averci pensato.
