Ogni giorno che passa, le persone sono sempre più preoccupate per il loro cibo. È comune vedere i professionisti della nutrizione essere ricercati da molti. Non molto tempo fa è stato condotto un sondaggio in cui gli esperti parlavano di mangiare mele di notte. Vedi sotto per maggiori dettagli su questo sondaggio.
La domanda se puoi o meno mangiare una mela di notte ha finalmente una risposta
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Controlla di seguito l'opinione di alcuni esperti sul consumo notturno di mele:
- Cassia D Muller
Cassia dice che è, sì, un'ottima opzione per la notte. Aggiunge che la frutta può persino aiutarti a dormire meglio la notte. Questa caratteristica è dovuta alle proprietà che la mela ha di regolare gli ormoni che interferiscono con il sonno eccessivo, come ad esempio cortisolo.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny dice che possiamo mangiare mele di notte. Secondo lei, non ci sono problemi a mangiare una o due unità di notte, tuttavia è importante che, dopo averlo mangiato, ci sia una pausa di una o due ore affinché il corpo ingerisca il cibo. Dopo questo periodo, puoi riposare in pace.
- Yuyu Yatagawa
Per Yuyu va bene includere la mela come parte della cena. Ma devi stare attento con i tempi, perché più tardi mangi, più è probabile che aumenti i livelli di glucosio nel sangue. Pertanto, l'ideale è consumarlo almeno tre ore prima di coricarsi.
- Lucia Ramos
L'opinione di Lucía è che mangiare una mela fa bene abitudine indipendentemente dal tempo. Dice che, di notte, si consiglia di mangiare una mela con la buccia e non più di una unità. È sicuro mangiare mele intere solo quando sono biologiche e prive di pesticidi.
- ledyan
Per lui, sebbene la mela contenga molte fibre ed è ricca di acqua, hanno un contenuto acido che può mettere a disagio lo stomaco. Mangiarli di notte può causare gas e problemi intestinali. Pertanto, il momento migliore per mangiarlo è la mattina.