Lo studio mostra che alcune linee guida mediche NON contribuiscono alla perdita di peso

Uno studio pubblicato il 13 dicembre 2022 su Family Practice ha rivelato che mangiare di meno e muoversi di più potrebbe non essere altrettanto efficace. Secondo lo studio, i medici spesso danno ai pazienti consigli astratti e vaghi sulla perdita di peso e non sempre sono supportati dalla scienza.

Un gruppo di specialisti dell'Università di Oxford, in Inghilterra, ha studiato 159 registrazioni di conversazioni tra medici e loro pazienti considerati “obesi” dal BMI. Hanno scoperto che solo il 20% dei medici dava consigli su come perdere effettivamente peso, mentre l'altro 80% dava consigli che non erano molto utili, come "cambia un po' il tuo stile di vita".

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Consigli comuni non supportati dalla scienza

Secondo i ricercatori, la maggior parte dei medici non sa dare buoni consigli, e anche se i pazienti lo seguissero, probabilmente non perderebbero peso. Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti più comuni:

  • Vai di sopra;
  • Mangia di meno, muoviti di più;
  • Fai attenzione a ciò che consumi;
  • Fai tutto l'esercizio che le tue articolazioni ti permetteranno;
  • Prepara la tua farina senza glutine che dovrebbe essere senza zucchero (il che non è vero, poiché il glutine è una proteina);
  • Riduci i carboidrati;
  • Usa un'app per monitorare le tue calorie (calorie in entrata, calorie in uscita).

Lo studio afferma che le scuole di medicina non insegnano molto sulla nutrizione e l'esercizio fisico e che i medici sono spesso troppo occupati per conoscere veramente la vita e le abitudini dei loro pazienti.

Madeleine Tremblett, Ph. D. L'autore principale dello studio e ricercatore qualitativo presso il Nuffield Department of Primary Care Health Sciences dell'Università di Oxford, in Inghilterra, ha parlato sull'argomento:

“I medici hanno bisogno di linee guida chiare su come parlare in modo opportunistico con i pazienti che vivono con l'obesità sulla perdita di peso. Questo può aiutarli a evitare di amplificare gli stereotipi stigmatizzanti e aiutare efficacemente i pazienti che vogliono perdere peso ", ha affermato.

Dopo tutto, cosa fare per perdere peso?

L'obesità è causata da molteplici fattori e le diete restrittive da sole non sono efficaci. Pertanto, un approccio più personalizzato che include:

  • Superare l'insicurezza alimentare;
  • Consultare un dietista registrato per consigli nutrizionali personalizzati;
  • Modificare i comportamenti per gestire lo stress e migliorare le abitudini del sonno;
  • Cambia stile di vita con consigli sull'attività fisica.

È tempo di andare oltre i consigli generici e inefficaci e iniziare a fornire soluzioni personalizzate e basate sulla scienza che aiutino effettivamente le persone nel loro percorso di perdita di peso.

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