Uno studio pubblicato il 13 dicembre 2022 su Family Practice ha rivelato che mangiare di meno e muoversi di più potrebbe non essere altrettanto efficace. Secondo lo studio, i medici spesso danno ai pazienti consigli astratti e vaghi sulla perdita di peso e non sempre sono supportati dalla scienza.
Un gruppo di specialisti dell'Università di Oxford, in Inghilterra, ha studiato 159 registrazioni di conversazioni tra medici e loro pazienti considerati “obesi” dal BMI. Hanno scoperto che solo il 20% dei medici dava consigli su come perdere effettivamente peso, mentre l'altro 80% dava consigli che non erano molto utili, come "cambia un po' il tuo stile di vita".
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Consigli comuni non supportati dalla scienza
Secondo i ricercatori, la maggior parte dei medici non sa dare buoni consigli, e anche se i pazienti lo seguissero, probabilmente non perderebbero peso. Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti più comuni:
- Vai di sopra;
- Mangia di meno, muoviti di più;
- Fai attenzione a ciò che consumi;
- Fai tutto l'esercizio che le tue articolazioni ti permetteranno;
- Prepara la tua farina senza glutine che dovrebbe essere senza zucchero (il che non è vero, poiché il glutine è una proteina);
- Riduci i carboidrati;
- Usa un'app per monitorare le tue calorie (calorie in entrata, calorie in uscita).
Lo studio afferma che le scuole di medicina non insegnano molto sulla nutrizione e l'esercizio fisico e che i medici sono spesso troppo occupati per conoscere veramente la vita e le abitudini dei loro pazienti.
Madeleine Tremblett, Ph. D. L'autore principale dello studio e ricercatore qualitativo presso il Nuffield Department of Primary Care Health Sciences dell'Università di Oxford, in Inghilterra, ha parlato sull'argomento:
“I medici hanno bisogno di linee guida chiare su come parlare in modo opportunistico con i pazienti che vivono con l'obesità sulla perdita di peso. Questo può aiutarli a evitare di amplificare gli stereotipi stigmatizzanti e aiutare efficacemente i pazienti che vogliono perdere peso ", ha affermato.
Dopo tutto, cosa fare per perdere peso?
L'obesità è causata da molteplici fattori e le diete restrittive da sole non sono efficaci. Pertanto, un approccio più personalizzato che include:
- Superare l'insicurezza alimentare;
- Consultare un dietista registrato per consigli nutrizionali personalizzati;
- Modificare i comportamenti per gestire lo stress e migliorare le abitudini del sonno;
- Cambia stile di vita con consigli sull'attività fisica.
È tempo di andare oltre i consigli generici e inefficaci e iniziare a fornire soluzioni personalizzate e basate sulla scienza che aiutino effettivamente le persone nel loro percorso di perdita di peso.
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