Il burnout è una condizione psicologica definita come l'esaurimento fisico e mentale di un individuo. All'inizio di quest'anno, questa condizione relativa a lavoro è stato riconosciuto dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come un problema di salute. Attualmente, un gruppo di specialisti difende l'esistenza di un sottotipo della sindrome. È noto come esaurimento morale ed è anche legato all'ambiente in cui opera il professionista.
Per saperne di più: Burnout: sapere cos'è e come può manifestarsi nella pratica
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Come identificare il burnout?
Anche se già brevemente spiegato sopra, è comunque importante sapere come si presenta il burnout nella propria vita. Conosciuta anche come sindrome da burnout professionale, questa condizione è una realtà per le persone che presentano continuamente i seguenti comportamenti:
- Molto stanco, sia fisico che mentale;
- frequenti mal di testa;
- Cambiamenti nell'appetito (mangiare di più o di meno; varia) e un certo livello di insonnia;
- concentrazione fragile;
- Sensazione di fallimento, sconfitta e persino disperazione;
- La negatività e l'insicurezza sono emerse.
Cosa sarebbe l'esaurimento morale?
Questo nuovo tipo di stanchezza sarebbe legato ai valori morali della persona, accentuandosi quando viene mancato di rispetto nel proprio ambiente di lavoro; tuttavia, trattandosi di uno studio recente, non abbiamo ancora molto materiale.
Secondo la psicologa Bruna Capozzi dell'Istituto Meraki, l'esaurimento morale si verifica quando un individuo è esposto a determinate situazioni che sono in contrasto con le proprie convinzioni e valori sul lavoro, generando grande insoddisfazione e, di conseguenza, un profondo stanchezza.
Segni che stai vivendo un crollo morale
Questa nuova condizione che si sta studiando evidenzia alcuni sintomi che sono già in grado di aiutare nella diagnosi di questo esaurimento. Quindi, ecco i segni che dovresti cercare:
- Prova vergogna per qualche situazione che si è verificata sul lavoro;
- Hai più stanchezza che ti porta a procrastinare i tuoi obiettivi;
- È ansioso e timoroso per tutto il giorno nell'ambiente di lavoro;
- Ha difficoltà a rilassarsi;
- Non sentirsi parte della squadra;
- Sei esausto in ogni modo (emotivamente, mentalmente e fisicamente).
Conseguenze della sindrome nell'uomo
Le persone spesso lasciano il lavoro e si licenziano perché non sopportano più l'ambiente in cui vivono quotidianamente. In questa situazione, è importante valutare l'influenza che il dimissioni avrà nella tua vita e carriera prima di prendere qualsiasi decisione. Pertanto, dovrebbe essere richiesta assistenza psicologica.